吃什麼減肥最快？用什麼減肥最快？怎樣吃才能瘦？大家每天都在為減肥而煩惱，但是大家有沒有想過，自己方法對不對，適不適合自己呢？那麼今天小編要為大家推薦的是幾款減肥食譜，適合各種人群的，那麼就快往下看吧，看完試試哦。
這年頭，不會做飯的MM還真不少。不說遠的，至少要學會給自己做飯吧！今天，我就給大家帶來幾款簡單懶人減肥料理的做法，趕緊來學學吧！
減肥料理：爽口泡菜拌面
做法
1、泡菜切碎，和汁水一起倒入一個大碗裡，加一勺韓國辣椒醬，白糖，大蒜，麻油，一點蘋果醋。
2、面煮好撈出過冷水，雞蛋煮熟，黃瓜切絲。
3、調好的泡菜帶汁倒到面上，擺上黃瓜絲和蛋，撒上白芝麻，攪拌下就可以了。
減肥料理：油潑面
材料：面條醋青蒜苗香菜芝麻青菜花椒粉生抽香蔥辣椒粉調和油
做法
1、燒一鍋開水，水開了，煮面，臨出鍋前，丟一把生菜在裡面，煮熟了關火撈出來待用；
2、利用煮面的時候，取一只小碗，倒入一勺生抽，一勺醋，加一些花椒粉，煮好的面放入碗裡即可。
3、青蒜苗、香蔥、香菜切碎，擺面條上，倒一大勺辣椒粉，加一勺芝麻。
4、鍋裡燒一大勺調和油，就是炒菜油，然後一冒煙即關火，倒在辣椒粉、香蔥、香菜、青蒜苗碎上，拌勻即可大口開吃。
減肥料理：枸杞玉米五彩羹
材料：玉米粒（鮮）200克燕麥片30克菠蘿丁50克枸杞子10克甜豌豆20克糖適量
做法
1、將枸杞子洗淨泡軟，菠蘿、胡蘿卜去皮，切丁；
2、玉米粒、豌豆清洗干淨；
3、鍋中加入清水適量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟；
4、再放入燕麥片、枸杞子、胡蘿卜、白糖煮約5分鐘；
5、出鍋時，放入菠蘿粒。
減肥料理：日式照燒蝦
照燒醬汁的調制：蜂蜜1大匙（或紅糖或白糖也行）、生抽（盡量不要用老抽）2大匙，米酒（或料酒）1大匙，做照燒雞腿之類的還要加些清水的，但是因為蝦比較容易熟，所以不用加清水了
做法
1、蝦洗淨去泥線，去頭去殼（留尾）
2、蝦沾上面粉（沒有面粉生粉也可以），抖掉多余的面粉
3、鍋中放少許油，將蝦放入煎至變色
4、倒入照燒醬汁，開始收汁了轉小火，不停的攪動，以免燒糊，汁可以收干，也可不必全部收干，拌飯吃超贊，嘿嘿～
減肥料理：日式土豆沙拉
材料：土豆250g小黃瓜50g洋蔥30g胡蘿卜30g煮雞蛋1個三文治火腿30g紫蘇粉2g（或者海苔粉）沙拉醬胡椒粉適量鹽適量
做法
1、土豆帶皮煮透。蒸也可以。熟了以後包皮，壓成泥！
2、黃瓜洋蔥切薄片，切完用鹽腌5分鐘，用清水沖淨鹽分，擠干水分。胡蘿卜切薄片，用水煮一下，煮1分鐘就好！不要煮爛。
4、三文治火腿切小丁
5、以上都做好了，把所有東西跟土豆泥混合在一起。放沙拉醬、鹽、胡椒粉。調料都根據自己口味放。
6、裝盤後可以根據自己喜好撒上一點紫蘇粉。
好啦在各位減肥姐妹們看完了上面的減肥食譜後，吃什麼減肥最快？大家是不是覺得心裡很激動想馬上行動起來呢，女性減肥該怎麼辦呢？其實減肥不是什麼難事，世上無難事只怕有心人。所以大家一定要克服自己的惰性，那麼在加上小編為大家推薦的這些減肥方法，你們一定會瘦得健康又美麗的哦，所以加油吧，相信你們一定是可以成功的哦。
