減肥再夏季是非常熱門的話題，不敢是身材好的身材胖的，都喊著要減肥。夏季飲食減肥是減肥MM的最愛，通過吃不同減肥食物來達到減肥的效果，不需要做減肥運動，只要照著食譜來吃，也能吃出苗條身材。那麼，夏季蔬菜減肥食譜?推薦夏季簡單快速的減肥食譜，大杏仁蔬菜沙拉，讓你輕松瘦下來!
大杏仁蔬菜沙拉
材料：南杏仁20顆。
輔料：櫻桃番茄20個、話梅5顆、荷蘭豆250克。
調料：食鹽1茶匙、橄榄油1茶匙。
做法：
1、荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨。聖女果洗淨，對半切開;
2、鍋中倒入水，大火加熱至水沸騰後，調入1/2茶匙(3克)鹽，放入荷蘭豆，即可關火，20秒鐘後撈出，放入冷水中浸泡;
3、將荷蘭豆瀝干水分倒入大碗中，放入聖女果和話梅，調入剩余的1/2茶匙鹽和橄榄油，攪拌均勻，最後倒入大杏仁即可。
大杏仁蔬菜沙拉減肥功效：研究表明，適量地食用杏仁能減少熱量攝入，是非常有效的減肥方法。這道杏仁蔬菜沙拉不僅包含能飽腹的杏仁，還有富含纖維素的蔬菜，絕對是一道美味又飽腹減肥食譜。
夏季蔬菜減肥食譜?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，對於飲食減肥，相信很多朋友都比較熟悉，想要快速瘦出苗條身材，又不費勁，就試試小編推薦蔬菜減肥食譜吧。
