除了吃就是睡，不出多長時間身體就會變臃腫，特別是老年人最常見，由於退休後生活變輕松，沒有什麼壓力，同時對飲食也沒那麼注意，最終導致肥胖，今天減肥小編為大家介紹中醫飲食的方法來解決肥胖問題，一起來看看吧!
其實按照中醫理論來講，中老年肥胖因素多為痰濕所聚，氣虛所造成。有“肥人多痰”、“肥人多氣虛”之說，因此中醫飲食多從健脾益氣，化痰除濕入手，根據不同的體質合理用膳。
1.宣肺化痰
蘿卜杏肺湯：蘿卜160克，苦杏仁5克，豬肺l00克。三物同放鍋內炖至爛熟，調味服食。
蔥頭爆羊肉：羊肉200克，蔥頭100克。素油50克，加花椒，辣椒少許，炸焦後撈出，放入羊肉絲、姜絲、蔥頭絲，急火爆炒，加鹽、味精、醋、黃酒適量，熟後出鍋。
2.健脾利濕
苡仁赤豆湯：苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗淨，加水炖至七成熟，再加紅棗繼續炖至酥爛。
荷葉粥：鮮荷葉1張，粳米100克。將荷葉切絲，加水煎煮，去渣取液備用。另將米洗淨加入荷葉煎汁及水煮成粥食用。
蓮藕炒綠豆芽：綠豆芽150克，蓮藕100克，鮮荷葉200克。將荷葉煎汁，濃縮為50毫升備用，再將鮮藕切絲，與綠豆芽煽炒，至六成熟，加鹽、味精適量，並加入荷葉澱粉汁至湯汁明亮後出鍋即可。
以上就是關於如何治療中老年肥胖的介紹，中老年朋友們都清楚的了解了嗎?另外由於中老年人身體特殊性，減肥時一定要特別注意。中醫的調理與治療結合，十分適合中老年減肥。
