怎麼減肥好?揭秘芭蕾女孩的食譜?MM們都希望自己是最受矚目的，就像芭蕾女孩一樣。但是身材太胖怎麼辦?夏季減肥什麼方法最好?看到電視裡的演員身材都那麼好，真的非常羨慕!怎樣身材能變好?跟著下面的食譜來調整你的減肥餐單，讓你吃出好身材。
NO.1
別虐待自己
“我非常注意飲食，為了藝術犧牲了一些享受。
但我不理解一些人犧牲身體健康，然後穿著漂亮的衣服走秀。”
——Ashley Bouder
紐約芭蕾舞團的首席舞蹈演員
8:45 a.m.：首先喝兩杯咖啡，做伸展運動，遛狗
9:40 a.m.：攤兩個雞蛋，喝一大杯水
9:55 a.m.：走去地鐵站
10:20 a.m.：做伸展運動，一堂105分鐘的紐約芭蕾舞團舞蹈課，45分鐘的天鵝湖排練
1:00 p.m.：香蕉+一杯水，走路去郵局
2:00 p.m.：一份牛肉沙拉，走路去地鐵站乘地鐵回家
3:20 p.m.：希臘酸奶配桃子，小憩一會兒
4:25 p.m.：遛狗，走去地鐵站，在去劇院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡
6:30 p.m.：做伸展運動，在後台做熱身，喝椰汁
7:30 p.m.：天鵝湖演出開始
8:35 p.m.：中場休息吃吞拿魚沙拉，喝水
10:05 p.m.：演出後喝水以及椰汁
11:00 p.m.：蟹餅，田園沙拉，一杯黑比諾葡萄酒
NO.2
對自己滿意
芭蕾女孩的食譜 跟著瘦子調整你的菜單
“在成為模特之前，所有人都讓我多吃點，其實我和大家吃的一樣多。
現在他們說我的體型做模特正好，我現在也對自己更滿意。”
——許小婷
美國華人模特
9:00 a.m.：半盒草莓、一杯豆奶、全麥切片面包配低脂黃油和榛子醬、一瓶食用酸奶
11:00 a.m.：一邊大步快走去模特經紀公司，一邊喝椰子汁
12:00 a.m：快步趕往林肯中心准備走秀
2:00 p.m.：奶酪和脆薄餅干、蔬菜(芹菜、胡蘿卜、甜椒)
3:00 p.m.：為一組阿根廷設計師的作品走秀(Samantha把這當成是鍛煉身體)
4:00 p.m.：快步去地鐵站乘地鐵回家
8:00 p.m.：慢慢閒逛，差不多要走10個街區
8:30 p.m.：在Neptune(一家波蘭餐廳)吃晚餐，晚餐包括一大碗蔬菜大麥湯、生菜吞拿魚卷、卷心菜沙拉，然後還要喝冰鎮礦泉水
9:00 p.m.：一杯茉莉綠茶，走去地鐵站回家
10:00 p.m.：一杯熱豆奶
芭蕾女孩的食譜，想要像她們一樣瘦，就跟著上面的食譜來調整你的菜單，助你吃出苗條身材。
