吃海鮮也能減肥嗎?很多人看到這樣的標題眼睛都綠了吧，最愛吃海鮮可是怕長胖不敢多吃，這下你可以放心大膽的吃了，來海鮮不僅味道鮮美，而且熱量低，是瘦身的佳品哦。
一、牡蛎豆腐湯
材料：鮮牡蛎肉、豆腐、姜蔥、蒜片和澱粉等
做法：1、首先將豆腐和牡蛎肉洗干淨，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片
2、然後用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水，等水燒開後加入豆腐丁
3、最後等水燒開加入牡蛎肉、蔥絲，用澱粉勾稀薄芡即可
提示：牡蛎不但味道鮮美，營養豐富，而且熱量很低，是減肥的聖品。據研究，干牡蛎肉中含有高達45%-57%的蛋白質，7%-11%的脂肪，19%-38%的肝糖，還有維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，是減肥豐胸珍品
二、清酒蛤蜊湯
材料：新鮮蛤蜊、蔥、清酒、甜料酒、米醋和黃油等
做法：1、首先把蛤蜊洗淨外殼，青蔥切段備用
2、然後把鍋燒熱，倒入清酒、甜料酒和米醋，再加入蛤蜊，用蓋蓋上
3、接著等蛤蜊殼打開後約3分鐘，用勺子把表面的泡沫撈走，加入黃油翻炒，最後加上水燒成湯即可。
提示：蛤蜊的營養全面而豐富，它含有它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，是一種低熱能的食物
三、荸荠海蜇湯
材料：荸荠、海蜇皮、料酒、姜、醋和香油
做法：1、首先用清水浸泡海蜇皮，待泡軟後洗淨切成絲備用
2、然後把荸荠去皮洗淨切片
3、接著把荸荠、海蜇皮放進鍋裡加水燒開，加料酒、酒精和醋，等水再燒開後，淋入香油即可
提示：據《本草綱目》中記載，海蜇具有清熱解毒，潤腸消積的作用，多食用，可保身體健康。而且它富含蛋白質和多種維生素，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的減肥食品
小編就為大家推薦的3款鮮美的海鮮減肥湯，在你滿足味蕾的同時還能有效瘦身，如果你正在減肥，不妨嘗嘗這些美味的海鮮減肥法吧!
