對於土豆 ，大家都比較熟悉了，生活中土豆是家家戶戶的家常菜，很多朋友認為吃土豆只會增肥，一點也不會考慮吃土豆減肥，其實呢，吃土豆是可以減肥的，因為說經常吃土豆可以通腸胃，只要你吃對方法，不僅能為身體提供每日所需能量，還能讓你輕松甩掉贅肉哦。是不是心動了呢?那麼，如何吃土豆減肥?一起來看看小編怎麼介紹的。
土豆炖雞塊
材料：土豆1個、雞肉1/4個、食鹽少許、姜2片、干辣椒4個、料酒少許、生抽少許、植物油少許。
做法：
1.雞肉切塊，用鹽，料酒，生抽，蔥拌勻腌制15分鐘
2.土豆去皮切1厘米見方的小塊
3.鍋內燒熱油，放蔥姜下雞塊翻炒至雞塊變色，水份大部分消失，下生抽和土豆塊翻炒2分鐘
4.加水與材料齊平，放鹽，大火燒開，小火慢炖20分鐘，轉中火加幾個干辣椒收干湯汁即可(我怕辣，所以後面放辣椒，要是不怕辣最好在炒雞肉的時候就放)
土豆雞蛋餅
材料：土豆1個、雞蛋1個、臘腸少許、胡蘿卜少許、卷心菜少許、食鹽少許
做法：
1.先蒸土豆，洗淨去皮切片，隔水蒸熟,然後擦一點胡蘿卜絲
2.再打散一個雞蛋。我還放了一點圓白菜絲和臘腸，放一點臘腸會很好吃，臘腸可以和土豆一起放入蒸鍋蒸，蒸幾分鐘就可以，拿出來切碎備用
3.等你把上面的材料准備好，土豆也就蒸好了，取出壓成土豆泥
4.倒入打散的蛋液,攪拌均勻,再放入所有的配菜,攪勻，加一點鹽和黑胡椒碎調味
5.平底鍋倒入少許油加熱，用小勺舀一勺薯泥蛋糊，倒入鍋中攤成小餅，兩面金黃後取出
酸辣土豆絲
材料：土豆2個、紅椒1個、食鹽、醬油8大匙、雞粉少許、蒜1頭、花椒、干辣椒、朝天椒、白醋4大匙、白糖2大匙。
做法：
1、朝天椒，紅椒切末，蒜切片
2.鍋裡放入2大匙芝麻油，煸香辣椒和蒜片，直到辣味傳出後放入醬油，糖煮開至糖溶化，關火，加入醋拌勻
3.酸辣泡椒就做好了，放入冰箱保存，時間越長越好吃，平時做涼拌也很好用噢
4.土豆刨絲放入水中，洗去澱粉，濾干備用,干辣椒去籽切丁，蒜切片
5.鍋裡放入油，把花椒碎(或花椒粒)煸出香味，過濾取油備用
6.用花椒油爆香干辣椒，蒜片
7.放入土豆絲拌炒，加入2大匙的酸辣泡椒(只要泡椒就好,湯不要放進去)，調入鹽，雞粉就可以了。
如何吃土豆減肥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，想要減肥的朋友們可以嘗試一下小編推薦的土豆減肥方法，一起動起來吧，快制定一個好的減肥計劃吧。
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