減肥一直是一個非常熱門的話題，愛美的MM們都在嘗試各種方法，想讓自己瘦下來，很多朋友會問，什麼方法減肥效果好?現在減肥的方法有很多，運動減肥，飲食減肥，瑜伽減肥，各有各的長處，小編稱利用飲食減肥也是一種非常不錯的方法，下面一起來看看小編的詳細介紹。
星期一食譜
早飯、豆漿 400g 、饅頭85g、 雞蛋65g、 鹹菜少許。
中飯、尖椒炒雞蛋、 羊肉熬蘿卜絲、米飯 100 g
晚飯、肉片炖海帶、饅頭一個。
星期二食譜
早飯、牛奶250g、 花卷 60g、雞蛋65g、 拌芹菜丁
中飯、鱿魚炒芹菜、饅頭100g、 湯
晚飯、肉末燒豆腐 、米飯100g、湯
星期三食譜
早飯、豆漿400g、肉包75克、雞蛋65克、酸辣黃瓜
中飯、肉片燒菜花、米飯100克、湯
晚餐：蝦皮燒冬瓜、白菜熬豆腐、饅頭50克
星期四食譜
早飯、豆漿400g、 冬菜包75g、雞蛋65g、鹹菜
中飯、紅燒魚尾、饅頭100g、湯
晚飯、：豆花雞片、米飯75g、湯
星期五食譜
早飯、豆漿400g、豆包70g、 雞蛋65g、拌豆苗
中飯、蝦皮炒小白菜、 木須肉、米飯100g
晚飯、麻辣豆腐、木耳炒芹菜、饅頭.
什麼方法減肥效果好?上述內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助 到大家，現在夏季到了，相信你一定是希望穿上自己喜歡的裙子吧，大家一起努力減肥吧。
