减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 低卡食譜 >> 吃就瘦 豆腐金針菇瘦身湯
 低卡食譜 2017/2/20

吃就瘦 豆腐金針菇瘦身湯

豆腐金針菇瘦身湯 冬季減肥食譜 冬季瘦身湯 

>>更多推薦:最新減肥秘方 一月瘦8斤

  原料:

凍豆腐1塊,泡好的黃花50克,搾菜絲15克,金針菇80克

輔料:

肉清湯、鹽、胡椒粉各適量,香菜30克

做法:

1.凍豆腐解凍,用清水洗淨,瀝干水分,切小塊;黃花及金針菇去蒂,分別洗淨、瀝干,金針菇對切兩半;搾菜洗淨;香菜洗淨、切小段。

2.鍋置火上,倒入肉清湯燒開,加凍豆腐塊煮至入味,依序加入黃花、金針菇、搾菜和鹽煮熟,盛入碗中,撒上香菜段和胡椒粉即可。

Tips:

凍豆腐可在家自己制作,做法為將傳統豆腐洗淨、吸干水分,放入冰箱冷凍室冷凍一夜,第二天即成凍豆腐。凡服用補藥和中藥白術、牡丹皮的孕婦,不宜食用香菜。