板栗的熱量是我們都很關注的話題，因為許多女孩子都很喜歡吃栗子，尤其是栗子雞。那麼板栗的熱量是多少呢?讓我們一起來根據下面的元素表，來分析一下板栗的營養成份，以及他的熱量。
板栗的熱量：營養素含量(每100克)熱量(大卡)212.00碳水化合物(克)46.00脂肪(克)1.50蛋白質(克)4.80纖維素(克)1.20。
板栗可以說是一種養生食品了，它可以治療的疾病有很多。主治反胃不食，洩瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰疬腫毒等病症，除此之外它還可以養胃健脾，補腎強筋，活血止血。板栗的熱量相比較於其他食物來說並不算高，只能算中等。
它不但富含豐富的澱粉，還有許許多多的蛋白質，對人體的益處很大。除此之外，維生素也是它所富含的元素，正是因為它含有這許許多多的營養物質，所以才獲得了干果之王的稱號。板栗的熱量可以忽略，不影響減肥。
除此之外，它還可以當主食來吃。因為板栗的熱量雖不是特別高，卻含有豐富的澱粉。栗子可以替代糧食，它與棗、柿子並稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。
板栗的熱量我們就介紹到這裡，如果大家喜歡吃板栗，一定要了解一下板栗的藥用價值和熱量。這樣大家才能重加細致的了解板栗的營養成份，更合理的利用板栗的熱量。據說，合理的做板栗減肥食譜，還能達到速瘦的效果。
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