夏天正是減肥天。很多朋友為了把身上囤積的脂肪消耗掉，必須要減肥啦。現在減肥最關鍵的就是要控制好飲食，飲食減肥是最健康、簡單的減肥方式。現在的減肥食物有很多，那麼，夏季減肥食物?下面小編就為大家介紹一些不管怎麼吃也不胖的減肥食物。
1。西柚 西柚大家早早便知西柚卡路裡極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
2。菠菜 菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心髒最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
3。西芹 西芹一方面含有大量的鈣，可以補“腳骨力”，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
4。花生 花生含有極豐富的維他命b2和煙酸，一方面帶來優蛋白，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
5。奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
6。西紅柿 吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
7。紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
8。芝麻 芝麻中含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。
9。蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
10。紅豆 紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
11。木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。(其他功效：木瓜汁可增強免疫力)
12。西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。
13。蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
夏季減肥食物?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。炎熱的夏季，想要快速健康減肥，飲食減肥是最好的方法。趕快嘗試一下吧，親們!
