減肥多喝粥，養生又瘦身。在任何時節，喝粥都具有很好的養生功效，特別是處於炎熱的夏季，多喝粥不僅能養生，還有很好的瘦身功效。下面小編就為大家推薦幾款適合夏季的瘦身粥，讓你輕松喝出好身材!
黃豆粥
材料：黃豆、芝麻、食鹽。
做法：1.將黃豆淘洗干淨，用清水浸泡12個小時。
2.將芝麻炒焦，研成粉狀。
3.將泡軟的黃豆用水煮成粥，加入芝麻粉後，用食鹽調味即可。
生姜粥
材料：生姜、大米、大棗、食鹽、麻油。
做法：1.將生姜洗淨切片，大米淘洗干淨，大棗洗淨。
2.將生姜、大米、大棗一起放入鍋中，加入適量的水熬成粥，用食鹽、麻油調味即可。
槟榔粳米粥
材料：槟榔、粳米。
做法：1.將槟榔砸成小粒或切成片狀。
2.將粳米、槟榔一起放入鍋中，加入適量的水熬成粥即可。
大黃玉米糁粥
材料：大黃、玉米糁。
做法：1.將生大黃九蒸九灑(每蒸一次就灑一次黃酒)，煮好後曬干研成細末。
2.將大黃粉與玉米糁一同放入鍋中，加入適量的水煮爛即可。
荷葉薏仁冬瓜粥
材料：荷葉、薏仁、冬瓜、蔥、味精、食鹽。
做法：1.荷葉洗淨撕成片，冬瓜去籽切片，薏仁洗淨。
2.將荷葉、冬瓜、薏仁一起放入鍋中，加入適量的清水，用文火熬煮成粥，用蔥花、味精、食鹽調味即可。
上述美味瘦身粥，不僅能保持體力，還能幫你燃燒脂肪，真的是夏季減肥不錯的選擇!
