在生活中蔬菜是我們喜愛的一種健康食物，不少想減肥的人也都想多吃蔬菜減少熱量來達到減肥效果。那麼，吃什麼蔬菜能瘦臉呢?哪些美味瘦臉的蔬菜可以讓你吃出完美小臉呢?想知道的話就跟小編一起來了解一下這些減肥食物吧。
油麥菜
油麥菜是一種低熱量，但營養很高的菜蔬，它具有很好的降低膽固醇作用。
魚干炒油麥菜
材料：油麥菜、魚干
制作：
1、油麥菜洗淨切段;魚干洗淨切斷炸香。
2、控干炸香的魚干多余的油份。
3、待鍋裡的油燒熱，放入油麥菜炒。
4、油麥菜快炒熟時，放入炸香的魚干燒二分鐘即可。
西洋芹
西洋芹富含的膳食纖維有利尿的功效，所以食用西洋芹可以排毒消腫，達到臉部減肥的功效。
西洋芹拌百合
材料：西洋芹菜、百合
制作：
1、西洋芹菜去洗淨切成長條;百合洗淨瀝干水分。
2、在鍋中倒入清水，用大火煮開，然後放入百合、西洋芹菜條燙至斷開，撈出瀝干水分。
3、把瀝干的西洋芹菜條切成段，然後整齊地排列在盤的四周;瀝干的百合放在西洋芹菜中間;
4、在放好百合和西洋芹菜上面淋上調好的調料，食用時拌勻即可。
姜
姜能夠清理腸道，排出體內多余的廢物，消去臉部的浮腫，這樣就達到瘦臉的功效咯!
姜汁菠菜塔
材料：菠菜、姜
制作：
1、姜洗淨切成姜茸，菠菜去根部，洗淨切成段。
2、在鍋中倒入清水，用大火煮開，然後再在煮開的水中放入少許鹽和油，放入菠菜。
3、菠菜汆燙片刻後，撈出放入冷水中浸泡片刻，撈起瀝干待用。
4、用手將菠菜稍稍攥干，放入碗中;倒入姜泥和調料，然後拌勻即可。
番茄
番茄是我們在瘦臉中首選的一種瘦臉食物，它含有豐富的維生素，不僅能消耗臉部脂肪而且還能夠幫助改善人體膚質。
涼拌西紅柿
材料：西紅柿
制作：
1、西紅柿洗淨，削去外皮切成數瓣，裝盤。
2、在已經裝盤的西紅柿的上面，撒上白糖，然後放在冰箱裡冷藏。
吃什麼蔬菜能瘦臉相信大家看完上面的介紹之後應該知道了吧?以上介紹的三種蔬菜都是很好的瘦臉食物哦，在生活中如果你想瘦臉的話，不妨試試這些蔬菜吧，一定會有很好的效果哦，絕對不會讓你失望的!
