秋季怎樣減肥?現在都是以瘦為美的時代,美麗是你的第二張名片,如果你身材肥胖,是不是經常受到阻礙 呢?別急,現在減肥的方法有很多,找到合適自己的方法一樣能瘦.秋季怎樣減肥小編來給你支招!
1、瘦身不必禁食，火鍋、烤肉都能吃
香噴噴的火鍋、烤肉向來為大眾所喜愛，可是苦逼的妹子們卻得為了減肥，對美食敬而遠之。其實火鍋、烤肉沒那麼可怕，只要注意飲食重點也一樣能吃!
A、吃青菜
吃火鍋和烤肉的時候，一定也要吃青菜。青菜含有豐富的纖維素，可以沖淡火鍋和烤肉的油膩。而且建議，吃烤肉的時候采取“菜包肉”的吃法。
B、不要喝酒
有些人很喜歡在吃火鍋烤肉的時候喝酒。注意了，吃火鍋烤肉伴酒是最容易發胖的吃法，所以吃火鍋和烤肉的時候要禁酒。
C、吃不同的肉
肉的部位不同，卡路裡的含量也不同。內髒的卡路裡要低於其他部位。吃火鍋、烤肉的時候記得選擇不同部位的肉食用，而且不要總是吃同一種肉。
其實最主要，還是要適量，吃到一定飽的程度就不要再吃了，以免攝入過量的卡路裡。
