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只要把握住主食的分量和主食的種類，吃主食還是有利於減肥!把粗糧作為主食減肥食譜的材料減肥效果不錯!推薦4款粗糧
很多美眉認為吃主食容易致肥,這個觀念是相當錯誤的!只要做好了正確的選擇把握好一個量，適量吃是能減肥的!主食減肥
在飲食減肥方法上，眾人普遍認為主食是萬萬不能吃的!減肥的人總是把日常生活中的米飯和面食拒之肚外!這個吃主食能致
性感苗條的身材是征服男人最有利的武器，那麼怎麼才能養出一副窈窕身材呢?通過控制身體攝入的熱量來瘦身不失為一種減
剩飯是每個家庭都會遇到的事情，很多人認為剩飯不利於身體健康，其實剩飯只要在24小時內食用，對身體是完全沒有傷害
在減肥期間，主食是很多減肥人士都不愛選擇的食物，因為主食富含碳水化合物，是熱量的主要來源，為了減少熱量的攝入，
說到低碳減肥法，很多人對此的理解就是“少吃飯，多吃水果與蔬菜”，更有甚者還會拒絕吃主食
暑期不僅是游玩的好時節，更是減肥不錯的選擇。出去旅行時在外面吃的比較多，很多食物熱量都會比較高，對於減肥不利，
周末在家休息，調理身心的同時也是一個不錯的減肥時機，只要周末能選擇合適的減肥食物，滿足食欲的同時還能幫助身體排
披薩等快餐一直被劃分在高熱量食物中，吃一次披薩將會攝入830kcal的熱量，其中含有46克的脂肪和2110毫克
黑米營養豐富，相比於大米更適合減肥期間食用。黑米減肥法是目前非常流行的一種減肥方法，因為黑米富含利於減肥的B族
主食是減肥餐中熱量的主要來源，很多人在減肥期間為了減肥餐的熱量會選擇不吃主食，但是減肥成功後，反彈非常迅速。所
瘦身專家在指導減肥人士瘦身時，都會重點說明，只有吃好才能瘦。吃好才能保證身體的日常所需，才能在更健康的情況下瘦
米是人體供熱的主要來源，所以很多美眉在減肥期間為了減少熱量的攝入會選擇不吃米飯。其實不吃米飯在短期內可以看到很
減肥飲食控制熱量是非常重要的一個環節，而減肥餐中熱量最高的就是米飯，所以想要降低熱量，可以先從米飯下手。那麼如
