早春時節，乍暖還寒。這個時節的飲食減肥尤為重要，既要保證營養充足，又不能熱量過高，減肥餐單該怎麼選擇呢。時尚靓麗減肥瘦身，讓這ABC系列減肥餐單來助你靓麗減肥瘦吧。
減肥餐單A餐：
早餐
芝麻黑豆漿1杯(無糖) 或 無糖白豆漿一杯 蔬菜全麥三明治1個(無沙拉油 無美乃滋)
午餐
蔬菜冬粉1碗(無沙拉油 無香油)+一杯無糖綠茶(附注:可以改成半碗白熟飯(小碗).或白面半份.或蒟蒻面條一份)
晚餐
脫脂奶粉+燕麥片(少許)
B餐：
早餐
1杯脫脂奶粉(無糖) 2片全麥吐司+一片低脂起司(無沙拉油.無美乃滋 微波30秒)一份
午餐
紫米五谷低卡便當(無沙拉油.無香油)+一杯無糖綠茶(無糖)
C餐：
早餐
1杯脫脂奶粉(無糖) 一根香蕉
午餐
蔬菜蒟蒻涼面(無沙拉油 無香油)
晚餐
一份涼拌小黃瓜+一杯無糖綠茶(無沙拉油 無香油)
有了明確的減肥餐單，在之後是做一份獨享瘦身還是做多人分共同減肥，全由你自由掌握了。
