2012已經來臨，健康減肥的步伐也隨著春日的消逝而要開始加快了。春日似暖微寒，最適合喝暖暖又不燙的粥了，而春日健康減肥也要從這個粥上出門道了。
春日健康減肥粥：
地瓜糙米粥
材料：地瓜60克、糙米2杯、水1500cc。
做法：
1、將地瓜洗淨切成細絲，放在盤中備用。
2、將糙米洗淨裝於鍋中，加入適量的水，然後用小火炖煮30分鐘，之後再加入切成細絲的地瓜，繼續煮20分鐘即可食用。
糙米排骨湯
做法：
1、先將糙米淘淨，放入水中泡兩至三小時。
2、將排骨洗淨斬件，汆水後撈起沖淨;紅棗洗淨，拍扁去核。
4、鍋中加入適量的清水煮沸，然後放入所有材料，先用武火煮20分鐘，然後轉小火煲一個半小時，再加鹽調味之後即可食用。
薏仁糙米粥
材料：薏仁100克，糙米100克。
做法：薏仁糙米粥的做法非常簡單，只需要將薏仁和糙米一起放入鍋中，加入適量的清水煮至濃稠成粥即可食用。
黑芝麻糙米粥
材料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖適量。
做法：
1、先將糙米洗淨瀝干，備用。
2、鍋中加入14杯清水用大火煮開，然後放入准備好的糙米，攪拌。待煮滾後，再用中小火熬煮45分鐘，之後再放入黑芝麻煮5分鐘左右，加白砂糖，等糖完全煮溶即成食用。
健康減肥粥，讓春季減肥的你周周享瘦不停。
