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吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，
有人的秘訣是少吃菜多吃飯，因為菜裡面油水汪汪，是致肥因子，而飯吃了會飽，一般不會吃過量，吃飯比吃菜安全得多。
你是不是突然發現自己已經“心寬體胖”，原來苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟&rd
蔬菜水果是我們減肥的必備食品，而蔬菜汁飲食減肥方法當然也是我們更容易接受的有效減肥方法了。 鮮果、鮮菜汁能解
香蕉味香、富有營養，終年可收獲，相信是大家都相當喜歡的一種水果了。在進行飲食減肥的MM們也絕對不會陌生，因為香
夏天減肥大家都知道應該多吃蔬菜，少吃肉類，，但是蔬菜飲食減肥方法要如何吃，怎樣吃蔬菜，或者吃那些蔬菜才能在這個
豆類食品富含纖維素，豆類飲食減肥方法可謂是絕佳的減肥方法。但是哪種豆豆才是能減肥的?怎樣吃豆豆才能減肥呢?
運用減肥食譜應該是最舒服的減肥方法吧，現在就為大家來介紹幾款西紅柿飲食減肥方法，讓大家可以在夏日瘦出玲珑浮凸的
休假的時候，很多人喜歡一邊看電視一邊吃東西，或者一邊聊天一邊吃東西，這個時候往往意識不到正在嚼著食物，不知不覺
吃土豆能減肥嗎?土豆是理想的減肥食品，豐富的膳食纖維增強了人體的飽腹感，可減少大量食物的攝入，同時土豆中的甜味
早餐吃雞蛋之所以有助減肥，因為它比其他食品能使人維持更長久“飽”感。所以早餐吃過雞蛋後
自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃
西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，
西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多余脂肪一起排出。吃西紅柿能
近期有研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果
