自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。
吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路裡，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路裡，相比平日攝取千二至千五卡路裡的正常標准，距離很遠，所以雖是‘甜品’，但一樣可達到減肥效果。此外，蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。
健康小貼士：
1、糖能讓你快樂：也許你很好奇，為什麼自己有壓力的時候那麼想吃核桃仁巧克力餅、或者觊觎同事的糖罐子?其實許多人都是這樣的。奧秘就在於甜的味道會通過味蕾刺激大腦分泌安多酚和復合胺，這些化學物質有助於提升情緒和安撫神經。
飲食減肥：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/
