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“日出而作，日落而息”，隨著社會的發展，這種良性的作息習慣逐漸被顛覆。不管是為了工作還是學習，抑或是玩樂，夜貓族徹夜不眠，日出而息，已嚴
想要減肥，減肥專家們都會讓你控制飲食。然而很多人都誤會了控制飲食就是節食甚至絕食。其實，所謂的控制飲食的意義更在於怎樣吃跟吃什麼，選擇吃
米飯是每個人每天必須的食物。每種米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面讓專家
好身材好身體也可以吃出來哦！下面介紹十種絕妙食品，幫助你塑造好身材。 一、莓 根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果
不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林
過幾天就要有一個Party要參加了，可是看著滿身的贅肉，有點
由於工作的繁忙，很多人都成為了快餐一族。外面的快餐大多很油膩，含熱量相當高。長此以往，難免會發胖導致身材走樣。下面專門為快餐一族設計了一
開開心心吃5天，你就能擁有好身材。減肥就這麼簡單！ 節食減肥?沒毅力，吃藥減肥?沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標准，既要減肥，又要大
一周減重7~12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多余
甜食是很多女孩子的最愛，可是想吃卻又怕發胖怎麼辦？下面就介紹幾個吃甜食不發胖的秘方給大家。 巧克力 對很多人來說，來自甜食的誘惑就是
自從開始減肥以後，MM們都把甜點當成頭號天敵。難道減肥後就不
零食對於一些人來說是減肥大忌，對於另一些人來說又是減肥小幫手。這兩種說法從何說起呢？下面就來幫你解答這一問題。 &
貪吃是很多胖MM減肥失敗的關鍵原因。不管你做多少運動，吃多少
想擁有健康好身材。那就要這樣吃，吃出健康吃出美麗！ 今年冬
什麼樣的早餐最能減肥？什
