如果你一直減不下來，那麼你就要考慮一下是不是你的脾胃是否出了問題。合理的飲食調理脾胃，才能永保苗條哦！
一、食量大如牛，怎麼吃都吃不飽的肥胖者
在我們身邊，肥胖的朋友往往容易餓，動不動就想吃東西，因此，就生產出了各種各樣抑制食欲的減肥藥，以此來讓他們少吃東西，以圖達到瘦身的目的。我們的 身體其實是不會發錯誤的指令的，當維持各器官正常運行的能量出現短少，身體就會以“餓”的感覺來告訴我們，要吃東西了，能量不夠了。身體的能量從哪裡來？ 當然是從我們吃進的食物中來。大家又不明白了，肥胖者吃得比常人多，他怎麼會能量不足？
說點題外話，大躍進時期，村村寨寨家家戶戶建起小煉鋼 廠，全民大煉鋼鐵，能搜羅出來的金屬皮皮全部都扔進小煉鋼爐裡去煉，因此創造了全國鋼鐵生產總量的神話，大煉鋼鐵在當初是為了超英趕美，實現共產主義，可 是因為小煉鋼廠的水平低下，不僅沒煉出能為祖國做貢獻的優質鋼鐵，還造成了大量資源的浪費。同一個道理，肥胖之人的脾胃，正如那些落後的小煉鋼廠，傾吞眾 多的食物，卻沒煉出幾個能為身體所用的能量，還在身體裡堆積了一大堆廢品，因為清理廢品也是需要能量的，在他們的身體裡，維持正常體能消耗都費勁了，哪還 有能量去清理廢品？
二、吃不下東西，卻天天發胖的肥胖者
有朋友說，胖人都能吃，其實不然。我接觸的減肥顧客中，有三 成左右，胃口並不好。常見的現象有：感覺餓，但吃一點東西就覺得肚子脹，還有就是總不覺得餓，一天不吃，也不覺得餓，到了吃飯的時候，將就吃點，就是那種 吃不吃無所謂的。他們總是跟我說：“唉，不吃也胖，要我節食減肥，你說我還能怎麼節啊。”
這類肥胖者也是脾胃的問題，但他們比前一種要稍許復 雜些，他們不僅是脾胃，可能還有其它的器官出了問題，比如那種吃一點東西就肚子脹的現象，在中醫上講，很有可能是心脾兩虛。大家也許會奇怪，這和心髒又扯 上什麼關系了，是這樣的：當我們吃飯的時候，心髒會加大對腸胃等消化系統的供血，當心髒功能稍弱，對腸胃供血不足，就會出現吃一點東西就脹的現象。另一種 很難覺得餓的肥胖者，則有可能屬於“肝旺犯胃”的情況，意思就是說，肝氣過旺，直沖脾胃，導致腹脹，嚴重的甚至出現兩脅疼痛。
這一類肥胖者，脾胃本身可能問題不大，是受其它器官的影響，因此才會不吃也胖。
三、調理脾胃，養好氣血，永遠不怕胖
我們先看看我們的身體是如何將食物變成能量的：食物進入我們體內的第一關就是口腔，牙齒的咀嚼，混合上唾液，進行的是一次粗加工。而後，粗加工的食物進 入我們的胃，通過胃的蠕動，混合胃、肝、膽、胰分泌出來的各種消化液，進行細加工，而後進入小腸，營養被吸收，糟粕從大腸排出。過程很簡單，小學常識課本 裡都有~~
1、減肥第一課：細嚼慢咽。
這個減肥觀念在很多年以前，就被推出來了，大家仔細觀查一下，身邊能吃的胖 人，吃東西都很快，這是因為他們太餓，吃東西比較急，久而久之，成了習慣，也正因為此，他們原本就虛弱的脾胃，還要加工大量未經粗加工的食品，變得更加虛 弱，處理出來能供身體使用的能量，更是少之又少。唾液中的消化酶對食物有相當神奇的分解效果，記得小學自然課上，老師讓我們嚼一團飯，嚼得很細很細，然後 問我們飯是什麼味道的，大家異口同聲說：“是甜的。”其實，大米飯中糖的含量相當少，絕大部分是澱粉，澱粉在與唾液的反應中，就轉化成了糖。而唾液中這種 消化酶，至今還未被人工合成出來——人體內許多體液的成份、產生至今都未被破解，人體內蘊藏的秘密還有太多不得而知，也正因為我們對身體的不了解，才會做 出許多傷害身體的傻事。
扯遠了~~~我們還是說消化的事，——不僅是澱粉，各種食物都會在唾液的幫助下，分解成對人有益，且易於吸收的物質， 肉類也是如此。如果你能在任何情況下，吃任何東西，都細細咀嚼，用牙齒好好把食物磨碎，並用舌頭攪拌，讓食物與唾液充分混合，就算邁開了向肥胖挑戰的第一 步。剛開始會有些不習慣，過一段時間就好了。
2、早上吃飽，中午吃好，晚上吃少的道理在哪裡？
早上吃飽，中午吃好， 晚上吃少，也是很老的健身理念了，在我小學就聽過。這對減肥相當重要，原因很簡單：按中醫裡的子午流注理論，每天的辰時，也就是早上7點至9點，是胃經最 旺的時刻，有胃病的朋友，這個時段可以按摩胃經，能收到很好的療效，古今最著名的養生大穴“足三裡”，也在胃經上，現在很多減肥的朋友發現每天按摩足三 裡，對減肥有事半功倍之效，其實也從側面證明了一點，良好的脾胃，是減肥的首要。所以，在這個時候進餐，也是營造氣血的最佳時段。
控制晚餐減肥也是有道理的，不過，我建議晚上還是喝點粥，粗糧粥或是摩芋粉，都行。
3、少食多餐的好處。
少食多餐也是我們經常聽說的保健觀念，尤其是脾胃不好的朋友，一口氣吃太多東西脾胃受不了，少食多餐能在保證營養的同時，又護及腸胃。胃口大，老是覺得餓的減肥者，可以采用少食多餐，不要等餓得不行了，再一口氣吃下很多東西，那只會使虛弱的脾胃越來越虛。
