俗話說：要使皮膚好，粥裡加紅棗，可見紅棗對護膚美容的益處。 冬天氣候寒冷，皮膚受風霜刺激，尤其容易失水而干燥起皺，若能經常食用紅棗，則既可強身健體，又可護膚美容。下面介紹幾種用棗做的食補護膚佳品。
棗梨茶
紅棗10個，雪梨膏20毫升。將棗先泡半小時，入砂鍋加水煮至棗爛後，加入雪梨膏，即可服用。功效：潤肺護膚，健脾益氣，用於冬季皮膚干燥脫屑、老年皮膚瘙癢症等。
參棗茶
太子參2克，紅棗15個。砂鍋加水放入棗和參泡半小時，文火煮30分鐘後即可服用。功效：益氣養血，生津護膚，用於冬季皮膚干燥松弛、肌膚粗糙。
紅棗蓮子八寶粥
紅棗赤豆粥
紅棗20個，赤豆40克，糯米80克，加水適量，文火煮粥服用。功效：養血護膚，可防止皮膚起皺，也有去斑作用。
紅棗羊肉粥
紅棗20個，羊肉30克，糯米80克，煮粥，加食鹽調味，分次食用。功效：養血補腎，可增強皮膚的御寒力，消除黑眼圈，改善手足皮膚血液循環，防治凍瘡，並能減少雀斑。
