減肥食譜網
在美國“新年願望”網站800萬人的新年心願中，超過
提到減肥，我們直接就會聯想到控制食欲和自我控制。而對於對於喜歡吃甜食和巧克力的人來說，克制飲食確是難上加難。有沒有不用節
關於計算熱量，你一時可能會手足無措，在熟
這份食譜是依據國際上流行的“分食法”(蛋白質食物和
魔鬼身材不節食 魔鬼身材需要魔鬼減肥方法才能實現嗎？在前不久載譽歸來的世界小姐張梓琳的觀點是：其實減肥藥是不需要的，也不用刻意去節食，
面對減肥時常常會遇到的誤區及減肥時常犯的錯誤，法國
生吃苦瓜 苦瓜含有豐富的維生素B、C
葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄
生活中，有許多胖人經過努力好不容易把體重減了下來，可是沒過多久體重又反彈。減肥後怎樣保持美好的身材?一、堅持運動。你可以選擇一些有興趣的
主食不一定必須吃 一般肥胖者，都認為自己肥胖，是因為攝食過量的食物，而且消化功能特佳的關系。當然肥胖者的胃腸功能較好，是不容置疑的事實
吹氣球 你只需花費一點點錢買氣球，然後，每天吹10個。酷吧？想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶得吃減肥餐，懶得吃
要想達到減肥的目的，必須燃燒更多的脂肪。但是讓40歲以上的女性去做大量的運動似乎不太現實，因此減肥必須嚴把熱量的攝入，根
對於很多“懶人”來說，一星期做幾次運動實在難以堅持
北風一起，空氣變得越來越干燥。皮膚干燥可通過護膚補水，而體內腸道干燥就不是那麼容易解決了，腸道干燥會引來難言之隱--便秘。燥傷陰，加上秋
天氣還冷，可愛美的女孩子已經開始盤算著如何減掉身上
