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牛奶含有豐富鈣質，又是蛋白質主要來源之一，而低脂和脫脂牛奶又是極好的減肥食品。豆腐也具有高蛋白質、
韓國女星的身材真叫絕，纖腰美腿看得大家眼睛直愣愣，如些窈窕的身材怎樣打造，健康減肥食譜來幫忙。精選
通便、排毒、消水腫是減肥首要任務，往往身體的肥胖原因就來自於毒素囤積與水腫，喝粥是很有效的排毒消水
黑芝麻富含優質蛋白質、多種維生素以及鈣、鐵等礦物質，具有清除血管中膽固醇的作用，而芝麻中的不飽和脂
很多愛美心切的姑娘都希望以最快的速度瘦下來，節食往往是她們首選方式，但盲目不吃飯不但肚子受罪，免疫
在減肥期間的飲食自然要以低熱量的清淡食物為主，其中減肥沙拉就是很受大眾歡迎的飲食，它的優勢在於可隨
一提減肥就會聯想到減肥食譜，飲食與日常生活分不開，同時也影響著體重及身材。推薦一套快速減肥食譜，共
酸奶熱量極低，含有豐富蛋白質，紅糖熱量喝高，卻含有大量維生素和微量元素，酸奶加紅糖減肥法盛行於網絡
一副完美的前凸後翹的身材，無論從任何一個角度看過去都是完美的!想減肥的美眉們很多都比較青睐減肥食譜!想快速健康
四加二高纖速瘦法，對於很多人來說，是一個非常模糊的概念。比起傳統的減肥方法來說，高纖纖瘦法更加健康，減肥效果也
不要一提飲食瘦身就犯愁，其實瘦身食譜有很多，其美味程度完全能夠滿足你的胃。推薦一套三天快速瘦身食譜
調整飲食是減肥的主要方式，對於不愛運動的MM們來說飲食減肥法是再適合不過了。為大家推薦6個飲食減肥
通心粉也叫空心粉或空心面，是從國外流傳進來的時尚飲食，不過如今也能為人們常吃的大眾食物。這種面食最
缺少營養的身體是不可能有豐滿的上圍，想擁有豐滿彈性的胸部就補充脂肪、蛋白質及多種維生素等養分，那麼
你是否會好奇古人是怎樣減肥的?古代最常用的保健方式就是飲食，那時沒有廣告中大力宣傳的減肥藥，愛美女
