四加二高纖速瘦法，對於很多人來說，是一個非常模糊的概念。比起傳統的減肥方法來說，高纖纖瘦法更加健康，減肥效果也更加顯著，而且照著高纖菜譜吃的話，一個月可以讓你掉肉20斤，幫你圓瘦身的夢想。現在趕緊來了解一下讓人暴瘦的四加二高纖纖瘦法吧。
四加二高纖速瘦法 一月掉肉20斤
4+2高纖蛋白減肥法減肥原理
四加二高纖蛋白減肥法，其實綜合了高纖減肥法和高蛋白減肥法之後，全新的一種減肥方法，這是因為，高纖減肥法，雖然有減肥療效，但是見效太慢。高蛋白減肥法雖然很快捷，但是卻不健康，當二者結合起來後，就互相彌補了各自的缺點，同時還將各自的優點發揮得更好。
4+2高纖蛋白減肥法操作過程
最初先以4日高纖飲食來排毒，促進胃腸蠕動，調節胃腸功能，清除宿便，並不斷刮油，4日後，用高蛋白飲食來利水消脂，這樣一來，不僅可以補充人體所需的各種營養，還能改善體內的胃腸功能，讓身體更健康，讓減肥更迅速。如果想收到快速的減肥效果，盡量連續進行兩個循環。
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