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許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅
選對飲品，也能幫助瘦身!以下這5款飲品，就能讓你輕輕松松喝出苗條輕盈…… 1.酸梅汁 酸梅中富
①山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常飲 ②海帶話梅水。選海帶50克，話梅8個，加清水
美國營養專家研究發現：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，發胖的幾率只有不吃乳制品人的六分之一。臨床研
綠茶近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。但據調查發現，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟
很多人認為吃奶酪會發胖，這是認識上的誤區。營養專家指出，其實，只要不是過量食用，奶酪就不會使人發胖，反倒
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然
抱著水瓶猛灌來增加飽腹感減少食量的方法是完全錯誤的。想要通過飲水控制體重，自有一套健康妙招。除了其余時間
糖水是胖妹們最忌諱的東東。今天小編教你一種糖水的減肥吃法，3天能瘦4斤哦!快來試試吧…… 糖水瘦
每年的夏天，因為即將換上夏裝，對許多人來說，又到了開始檢討自己身材的時候了，現在因為減肥的信息普遍，許多
3天減9斤，1個月減36斤，你相信麼?網友真實體驗，這的確是真的哦。不少MM因此變身向往已久的窈窕美女啦
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消
喝水對減肥大有好處。利用好水這個資源，可以讓你減肥事半功倍。告訴你四個時段喝水，能輕松讓你瘦。
花草茶是近年來興起的新興飲品，好看好喝，減肥養顏，很受女士的歡迎。如有時間，自己在家調配一杯適合自己的體
一款獨門減肥秘方給大家，自制減肥茶，每天來一杯2月定瘦15斤。 白天：黑棗5顆，玫瑰花一小搓即可。
