選對飲品，也能幫助瘦身!以下這5款飲品，就能讓你輕輕松松喝出苗條輕盈……
1.酸梅汁
酸梅中富含花表素，這種植物化學物質可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，身體的“清潔”程序就能大大加速，肝髒也就能將體內那些可能引起肥胖的物質迅速而徹底地排出體外。
2.蘋果醋
西方民間的減肥秘方——蘋果醋，其原理在於發酵的蘋果中含有豐富果膠，可以幫助打開“脂肪細胞”的大門，讓脂肪隨著新陳代謝燃燒並排出體外，不僅如此，蘋果醋還可以徹底阻止人體脂肪細胞的形成。
3.咖啡
咖啡中所含的咖啡因能在一定程度上控制食欲，據研究：早餐前喝咖啡，只吃以往食量的75%就會感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%，這要歸功於咖啡中的一種產熱物質——黃嘌呤，它還可以為身體提供足夠的熱量。
4.脫脂酸奶
脫脂酸奶較其它奶類飲品熱量低，而且有一定的減肥效果，因為其含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。此外，酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。
5.各類茶飲
例如綠茶、烏龍茶、普洱茶，都有很好的減肥效果。古人認為，茶葉之所以能減肥，是因為它能滌腸胃一切垢膩。這是由於茶葉中含有的酸性物質，可使食物中的脂肪酸沉澱，與水分分離後排洩出來，從而減輕胃腸負擔，有助消脂降壓。所以，茶葉能通過對脂肪的消除，起到減肥功效。
（實習編輯：張利玲）
