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美國營養專家研究發現：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，發胖的幾率只有不吃乳制品人的六分之一。臨床研
茶的文化在中國的源遠流長的，而對於減肥一族來說，合理的飲用中藥制劑茶，了可以起來消脂瘦腿的作用！怎麼
銀耳是一種含粗纖維的減肥食品。營養價值也很高，每百克干銀耳中含蛋白質5克、脂肪0。6克、碳水化合物78。
減肥的姐妹們最容易面臨的問題，無非就是給身體帶來的傷害了。營養不良、面如菜色是常有的事，更嚴重的還會引發
我們經常感歎韓劇裡的老中青三輩女人都擁有曼妙的身姿，其實這跟她們全民提倡美麗有關，一旦受到重視，那麼
下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微饑餓並不是
對於懶得運動，貪吃，但是又容易長胖的人來說，想減肥，不妨學會喝茶。適量的草本茶可以幫助你增加代謝率，
普洱茶的功效：茶有促進食餌性體溫發生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。(吃飯的時候身體會發熱，這是
生活中的減肥飲品推薦 喝咖啡 在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它還能將燃燒脂肪
對於整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排洩功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜
冬天到了，你是不是越來越懶的動，還吃的越來越多。這樣下去，早晚會發福。怎麼辦呢？現在就介紹幾款最適合冬季
隨處都可買到的豆漿，只要加上紅蘿卜、香蕉、番茄、菠菜、高麗菜等蔬菜水果，打成豆漿果汁，就可巧妙變身為高纖
食醋減肥法證明，食醋可以減肥，食醋可以有效排除毒素，你相信嗎？一周瘦身，方法就是食醋排毒清體。想掃除
據說在台灣很流行的，對腰腹和臀部的脂肪有效. 方法是： 睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配
1、山楂金銀菊茶 材料：菊花、山楂、金銀花各10克 做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每
