目前市面上有很多無糖飲料都打上了減肥的廣告，擁有了一大批想減肥的的顧客。但是營養專家去指出，低糖低脂並非低熱量，無糖飲料並沒有減肥的功效，而且無糖飲料中的甜味劑還會減緩身體代謝，阻礙減肥，所以減肥還是盡量少選擇無糖飲料，想喝飲料就自己動手試試吧。下面就為大家推薦幾款減肥果蔬飲吧!
4款減肥果蔬飲 解暑又去火
瘦身蘋果綠茶
蘋果和檸檬都含大量維生素C，加上在日本被認為減肥最有效的綠茶，就成為這款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，微冰飲用特別好喝，既能美白粉嫩肌膚又能窈窕和瘦身，綠茶多喝有益身心呢!天天喝綠茶能快快瘦身還能抗自由基和防止老化，還能有效增強免疫力。
材料：蘋果1/2個、檸檬1/2個、蜂蜜少許、綠茶包1個
作法：
1、檸檬洗淨搾汁備用，蘋果去皮切成小丁塊備用。
2、熱水沖泡綠茶包。綠茶加入之前搾好的檸檬汁，放入蘋果丁，再加2匙蜂蜜，最後加入一點冰塊攪拌均勻即可飲用。
清熱橘柚汁
柚子的熱量低是公認的，所以它也是一種很有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物質可以幫助人體消化，促進營養物質的吸收。並且它含有豐富的維生素C，可以消除疲勞。所以我強烈推薦給那些總是忙碌的MM們，讓你消除疲勞的同時也瘦身。
材料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷開水適量。
作法：
1、將柚子、橘子分別去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核備用。
2、悔柚子、橘子放入果汁機中，加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。
番茄蜜汁
番茄是一種美容蔬菜大家都知道的，在餐桌上我們經常看到它。它含有的果膠、茄紅素和纖維可以降低人體對熱量的吸收，並且可以清理腸胃。
材料：西紅柿2個，蜂蜜1大匙.冰塊適量。
作法：
1、將西紅柿去蒂、洗淨，切成小塊備用。
2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調勻即可。
據外國的研究測試，猕猴桃是很有營養物質最全面的水果。因為它含有豐富的維生素C、維生素E、維生素K很纖維，所以是一種低脂水果，對減肥美容很有功效。
奇異果鳳梨蘋果汁
三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。在夏天沒有啥胃口，酸甜的口感也能開胃助消化。
材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
作法：
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。
2、加入250cc的開水，打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
上述減肥果蔬飲，自己在家都可以DIY，簡單方便，夏天飲用清涼又解渴，確實是減肥不錯的選擇!
