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在生活中很多人都喜歡美食，是不折不扣的吃貨，但是讓人擔心的是，吃美食容易發胖，這可怎麼辦呢?怎樣吃可以不發胖呢?現在很多人都有加餐的習慣
秋天來了呢，但天氣炎熱依舊，不少胖mm還在煩惱一身的膘，不知如何是好。秋季飲食減肥妙招有哪些呢?其實減肥不僅僅需要運動，更需要的是一個合
高熱量的食物是不少人的大愛，但那熱量常常讓不少mm望塵莫及，糾結著不知是吃還是不吃?怎樣吃高熱量食物不發胖呢?小編教你巧吃這些食物，不僅
在生活中不少人都喜歡通過運動來減肥，其實運動跟飲食相結合來減肥效果是最好不過的了，那麼，運動前後吃什麼能幫助減肥呢?了解運動前後該吃的正
在生活中，有不少朋友養成了一種睡前吃東西，以促進睡眠質量的習慣，科學也證明這也是一種合理的方法，但是你知道嗎?有些食物在睡前吃了某些事物
相信在現代生活中有不少女性朋友都是想要苗條身材的，但是想減肥的話就飲食就要注意啦，什麼東西能幫助減肥呢?很多人覺得想減肥肯定不能吃油水多
不少女人都視減肥為自己一生的事業，但是你知道嗎，減肥也並不是一件容易的時期哦。現在正值秋季，正是減肥的好時機，那麼秋季吃什麼減肥好呢?今
生活中相信不少喜歡產後肉的MM都感覺很苦惱：一面是自己喜歡的肉類食物，一面又是難看的身材，究竟該如何取捨呢?其實不用擔心
相信不少人都知道，早餐是很重要的，在生活中如果你想擁有好身材的話，千萬不要忽視早餐哦。然而生活中不少人想減肥平時就不吃早餐了，以為這樣會
在現代社會中，網絡上流傳著各種各樣的減肥方法，令人眼花缭亂不知道該怎樣選擇，特別是一些減肥藥，誘惑著很多人，其實減肥藥減肥是有副作用的，
眾所周知，肥胖是因為身體產生多余的脂肪，要想減肥就要讓身體減少脂肪的攝入，什麼方法既可以吃到自己想吃的飯又能減少脂肪的攝入呢?怎麼減少脂
我們每個人每天都要喝水，並且專家建議女性每天最少要喝七杯水，那麼喝水能減肥嗎?市面上有各種各樣的飲用水，例如純淨水、礦物質水、礦泉水、功
每個女性都有生理期，那在生理周期間可以減肥嗎?女性經期怎麼減肥呢?生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期，滯留期、高峰期、平快期、慢
蛋白質作為人體必需的營養物質，我們每天都要攝入足夠的含蛋白質的食物。那麼蛋白質可以減肥嗎?年輕女性怎麼通過調整三餐的蛋白質攝入量來減肥呢
女性肥胖一般都是由於脂肪過剩導致的，消滅脂肪才能瘦下來，要甩掉脂肪就要多補充一些可以燃燒脂肪的瘦身營養素，哪些營養素能瘦身呢?纖維、蛋白
