減肥 多創造條件吃海魚

　　

　　海魚對減肥有什麼好處？

　　海魚魚油中含有豐富的不飽和脂肪酸，有降血脂作用，其中多烯脂酸與血液中膽固醇結合後，能降低血小板聚集，降低血黏度，有效地消除血管內脂肪沉積，是血管的“清道夫”。

　　經常吃魚的人能降低體內萊普亭激素的產生，這對降脂減肥十分有益，因此，想要身材苗條，每星期應吃三到四份魚類。