鲅魚的熱量和減肥功效
別名：馬交、巴魚、燕鲅魚、尖頭馬加、藍點鲅、馬鲛魚
熱量：121 大卡（100克可食部分）
分類：魚蝦蟹貝，魚類
鲅魚主要產於渤海、黃海和東海，其中以山東沿海產量最多。鲅魚在渤海產期為4月，黃海為5月，東海為7月。
鲅魚體長呈紡錘形，頭長大於體高，口大而斜襲，背部藍黑色，腹部銀灰色，體側有大小不等的黑色斑點，側線呈不規則斑紋狀，有兩個背鳍相距甚小，背、臀鳍後各有8-9個小鳍，尾鳍分叉深。鲅魚肉厚堅實，呈蒜瓣狀，肉色發紅，味美，刺少。
營養價值
鲅魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素。
食用效果
中醫認為，鲅魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效。
鲅魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。
