減肥可以吃菜瓜嗎

　　菜瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季極佳的消暑蔬菜，它含豐富的礦物質鈣、磷、鐵，還含糖、檸檬酸和少量的維生素A原、B族維生素、維生素C等。在炎夏酷暑之季，最適宜用菜瓜涼拌食用。

　　食用效果

　　菜瓜性寒、味甘，歸腸、胃經;

　　具有清熱、利尿、解渴、除煩、滌胃、清暑、益氣等功效。

　　適用人群

　　一般人都可食用。

　　1. 適宜夏天氣候炎熱、心煩氣燥、悶熱不舒、熱病口干作渴、小便不利之人食用;

　　2. 菜瓜性寒，平素脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛之人忌食生冷菜瓜;女子月經來潮期間和有寒性痛經者忌食生菜瓜。