减肥食谱网 >> 健康減肥方法 >> 營養師減肥 >> 營養常識 >> 減肥可以吃干貝嗎
 營養常識 2017/2/20

減肥可以吃干貝嗎

  干貝是以江珧扉貝、日月貝等幾種貝類的閉殼肌干制而成,呈短圓柱狀,淺黃色,體側有柱筋,是我國著名的海產“八珍”之一,是名貴的水產食品。古人曰:“食後三日,猶覺雞蝦乏味。”可見干貝之鮮美非同一般。

  營養價值

  干貝含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養元素,干貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮,與新鮮扇貝相比,腥味大減。

  食用效果

  干貝性平,味甘、鹹;

  具有滋陰、補腎、調中、下氣、利五髒之功效;

  治療頭暈目眩、咽干口渴、虛痨咳血、脾胃虛弱等症,常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。

  適用人群

  適宜脾胃虛弱,氣直不足,營養不良,或久病體虛,五髒虧損之人食用;適宜脾腎陽虛的老年夜尿頻多者食用;適宜高脂血症,動脈硬化,冠心病者食用;適宜不思納谷,食欲不振,消化不良者食用;適宜各種痛症患者及放療化療後食用;適宜糖尿病,虹斑性狼瘡,干燥綜合征等陰虛體質者食用。兒童、痛風病患者不宜食用。