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 營養常識 2017/2/20

減肥可以吃大骨頭湯嗎

  堡湯的時候習慣把油膩的東西在開水裡過一才再堡。

  也就是說第一次煮的水給倒掉。

  列樣祛腥,也祛油。。

  之後將大量水和豬骨放入水中煮熟加姜加鹽煮開鍋

  小火慢炖。。。

  約3-4小時左右。。。注意。。記得看水不要干了。。。可以加水

  直到將湯煮成白色。。

  大火將粉絲放入。。。粉絲熟即可