减肥食谱网 >> 健康減肥方法 >> 營養師減肥 >> 營養常識 >> 減肥可以吃無油大餅嗎
 營養常識 2017/2/20

減肥可以吃無油大餅嗎

  家常烙餅的做法

  烙餅材料:面粉250克 滾水80克 、五香粉3克、鹽3克 冷水100克

  作法:

  1.把發好的面擀成厚面片

  2.把五香粉和鹽、面粉拌勻了,均勻地攤在面片上。

  3.把面片的邊兒從各個方向揪起來,捏在一起,成一個大厚餅(怕麻煩的話,當然也可以簡單對折一下,做成半圓形的餅,不管做成什麼形狀,記得要捏緊邊兒就成)。

  4.擀成稍薄一點的大餅,用手沾清水,略微拍濕餅面

  5.無水鍋開中火(不放油),鍋熱以後,轉小火,把餅放進去,蓋鍋蓋,過幾分鐘以後,看看底面烙成金黃色以後,翻面。

  6.再蓋上鍋蓋,至另一面也成金黃色即可盛出。