正在減肥的美眉們你們知道抗性澱粉嗎?你們知道澱粉可以減肥嗎?你們了解抗性澱粉減肥法嗎?今天小編就給大家推薦含有抗性澱粉的減肥食物並教你如何搭配其他食物一起吃更減肥，讓你一邊享受美食一邊瘦!
澱粉食物也是可以減肥的哦
1、香蕉
用量：中等,為7至8英寸。
抗性澱粉:4.7克
推薦三種瘦身食物搭配：香蕉玉米松餅;香蕉漿果面包;香蕉楓糖漿冰砂。#p#副標題#e#
2、燕麥
用量：1/2杯，未熟的。
抗性澱粉：4.6克
推薦三種瘦身食物搭配：野生藍莓燕麥烤薄餅;香蕉燕麥巧克力餅干;燕麥奶茶。
3、白豆
用量：1/2杯，煮制的/罐裝的。
抗性澱粉：3.8克
推薦三種瘦身食物搭配：雞肉白豆菠菜湯;白豆+蔬菜+迷迭香;白豆+烤制的浸泡的大蒜。
4、小扁豆
用量：1/2杯，煮熟的。
抗性澱粉：3.4克
推薦三種瘦身食物搭配：姜味扁豆湯;干酪扁豆漢堡包;洋蔥菠菜炖扁豆。
5、土豆
用量：一個土豆，直徑2.5英寸。
抗性澱粉：3.2克
推薦三種瘦身食物搭配：土豆芝麻雞肉沙拉;柑橘橄榄醬烤土豆;土豆沙拉。
上密昂就是小編交給大家的5種減肥食物讓大家輕輕松松也能擁有健康的體質啊!
