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no.1中式瘦身餐 1.早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中餐
第一天 早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。 午餐：喝
每日你應該保證基本的營養： 牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，
第一天： 早餐 西柚半個，花生醬兩勺，面包一片，咖啡或茶一杯。 午餐 礦泉水吞金槍魚（魚要沒有
雞蛋膳食減肥食譜 星期一 早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。
是的，每個一樣的早晨，若有不一樣的早餐，一切都會變得不同。 營養早餐的必要性 現代都市的年輕女
一些堅持通過低脂低熱量減肥的MM們，一天天見小肚子下去了，真開心!有時候就是因為減肥，致使身體沒有足
新的一年，我們也要重新制訂新的減肥計劃。采用飲食減肥法的朋友們要注意咯，記住這些健康飲食准則，才是減
在找營養豐富，同時排毒消脂，幫助你快速瘦身，而且是健康減肥的減肥餐單?這裡就為你介紹一個周一至周五的
有人曾以紅薯代替米飯，一個月下來，居然瘦了8斤。現在就奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續
盼來了春節，快放假了!不需要更多的理由，放任自己在家狂吃特吃……美女們是這樣嗎?可是你想過狂吃後所帶
原料：鲫魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、鹽、胡椒面、味精適量。 制作方法： (1)將鲫魚去內髒
有效的減肥食譜有哪些?營養健康的減肥食譜你知道嗎?有哪些吃不胖的食物?下面的減肥食譜，絕對是營養的減
美味瘦身湯，讓你輕松減肥！讓你快樂過新年！ 核心提示：盼來了春節，快放假了！不需要更多的理由，放任自己在
一些堅持通過低脂低熱量減肥的MM們，一天天見小肚子下去了，真開心！可是照照鏡子，卻高興不起來。肌膚沒有光
