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專家提醒：一周減重不要超過2.5公斤 張小姐抗議了：“年前辛辛苦苦又是節食又是跳操減下來的4斤肉，一
韭菜炒黃喉絲 原料：韭菜、黃喉、胡蘿卜 調料：鹽、味精、色拉油、澱粉 做法： 1、韭菜洗淨、
原料：苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。 制作方法：(1)將苦瓜
瘦身的人都知道有一些忌諱的烹調方式，比如燒烤。其實尚可商榷，只要我們適當做些調整，燒烤也能烤得健康，並不
台灣的三日斷食法是目前台灣夏季最流行的減肥方法，她是一種在給身體補充營養的同時進行的一種非常安全的減
本菜譜是根據中國營養學會制定的“中國居民膳食營養素參考攝入量”的標准進行配餐。對於體重正常的成年女性，在
三日減肥食譜 我用這個方法，效果還不錯，所以推薦一下 第一天 早餐：西柚一個，花生醬一茶匙，
主打冬瓜： 冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，營養豐富，既可以用來煮湯、做冬瓜蠱，也可以腌制
“瘦身餐”逐個剖析 在GOOGLE查找“瘦身餐”，立即出現幾十頁的相關內容，各種各樣的“瘦身餐”內
分階段的瘦身秘籍 進食口訣：三餐不缺，蔬果主打。 早餐吃得好 起床後可先飲用一杯果汁，人體經過
NO1：控制下半身發胖的食物 1、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油
如果你覺得自己已經很胖，或正在變胖，不妨按照專家提供的15天瘦身秘訣實踐一下。 苗條魔咒 15天變
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研
運動須與健康的飲食搭配，才能有健康苗條的身體。愛美網為您收集最新最全的減肥食譜，為您分析哪些快速減肥
對於減肥的MM來說，多數人比較喜歡飲食瘦身法，而如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材呢？這裡
