女人懷孕後，體重往往會有所增加，如果增加後的體重在合理范圍內，就沒什麼問題。怕就怕體重超標，易引起妊娠並發症。因此，對於孕期體重超標的孕婦來說，合理的減肥是很有必要的。如果想要減肥的話，不妨從飲食入手。那麼懷孕減肥食譜有哪些呢?
蘆筍玉米西紅柿湯
蘆筍玉米西紅柿湯的具體做法如下：第一步，准備適量的蘆筍、玉米、西紅柿、番茄醬、食用油和食鹽。第二步，將蘆筍洗淨，切段;玉米洗淨，切段;西紅柿洗淨切成小塊。第三步，鍋中加入適量的清水，開大火煮開，然後放入玉米塊和西紅柿，並倒入適量的食用油。第四步，待水再次煮開後，倒入蘆筍段，出鍋前加入適量的食鹽調味即可。
蔓越莓燕麥粥
蔓越莓燕麥粥的具體做法如下：第一步，准備適量的燕麥片、蔓越莓、純牛奶、松子仁、開心果仁、核桃仁和一個蘋果。第二步，蘋果洗淨、去皮，切成小丁後備用。第三步，將即食的燕麥片倒入碗內，加入適量的純牛奶攪拌均勻，然後放入剩余的所有食材。第四步，攪拌均勻後，入微波爐加熱兩分鐘左右即可食用。
懷孕減肥食譜有哪些?上面為大家介紹的這兩種懷孕減肥食譜都是比較常見的，制作起來也比較簡單，而且能在保證營養的前提下起到較好的減肥效果，對自身和胎兒的健康不會造成不利的影響。所以，想要通過飲食減肥的孕婦不妨適當的參考一下。
