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提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！ 第一周黃瓜雞蛋具體飲食
材料： 2-3粒新鮮番茄、一個包心菜、2個青椒、1小把芹菜和超市賣的2包乾洋蔥湯或2粒新鮮洋蔥。
要想減肥，就一定要科學，開始之前我要糾正這裡的一個錯誤的觀點 — 粗鹽瘦身。這是今天特地咨詢過的希望我銀
冬瓜粥： 中醫治肌無力肌萎縮讓口腔潰瘍不再復發 談甲亢病的防與治 治療皮炎濕疹荨麻疹 將新鮮連
開開心心吃5天，你就能擁有好身材。 節食減肥?沒毅力，吃藥減肥？沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標
Day 1-3 午餐： 水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇
醋熘莴筍 [原料]莴筍150克、食醋4克、雞蛋1個、白糖5克、濕澱粉15克、食油50克、醬油5克、
對於即將來臨的夏天，你有什麼打算?是不是已經開始把減肥提到日程上了?如果通過藥物減肥的方法，並沒讓你瘦下
食譜一 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。 早午間：水果1個。 午餐：米飯100克，
夏天是美女們的衣服越穿越少，好身體才能吸引更多男人的目光。很多人第一個想到減肥就是節食法，但是這個方法往
城市中忙碌的上班族，往往在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10
你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景了吧?可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們
理論上，一頓豐盛早餐的營養攝入量可占人體全天營養所需的25%～35%。但實際上，我們的早餐常常被省略：沒
在GOOGLE查找“瘦身餐”，立即出現幾十頁各種各樣的“瘦身餐”，於是筆者挑取了兩種比較有代表性的“瘦身
