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那就從現在開始，擬定屬於你自己的健康飲食方案吧。一份全新的健康飲食計劃，將會使你渾身充滿活力，比以前更有
大米瘦身法源於1939年的大米節食計劃，參加這個節食夏令營的人接受了為期兩周至四周的治療，針對肥胖症
咖啡或茶餐（3日減5磅） 第一天 早餐：黑咖啡或茶、西柚半個、花生醬2湯匙、烤面包1塊 午餐
最快減肥食譜 在這裡，我們向大家介紹一種立竿見影的飲食減肥方案，這個減肥食譜可以保證讓女生們在15
什麼是三天減肥餐? 三天減肥餐是必須嚴格按照執行，然後四至五天恢復平時正常的飲食，才能開始下一輪
分食法減肥原理 因為身體的消化系統，要消化這兩種分子的時間是不一樣的，分解蛋白質 Time：6至8
如果一段時間疏忽大意了，看到磅秤的指針可惡地多打了幾個小格，我就不得不實行以下的減肥食譜了： 第
你是否常常遭遇這樣的窘境：一份解釋才能標榜能夠迅速減重，你如獲至寶，虔誠的一一照做。可是要不了多久，洶湧
每日你應該保證基本的營養： 牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充
第一招：多吃纖維食物 代表明星：搖滾歌王邁克傑克遜、拉丁歌後葛洛麗亞伊斯特芬、鄉村歌後崔夏宜爾伍。
第一天 早餐： 一片全麥面包，正反兩面都塗上花生醬、半個西柚、一杯咖啡。 中餐：半罐金槍魚、一
三日減肥餐食譜 第一天： 早上：一片全麥面包，正反兩面都塗上花生醬，吃了半個西柚，一杯咖啡。
第1周 清空體內垃圾 本階段目標：將所有阻礙卡路裡快樂燃燒的廢物統統排出體外。 干擾因素：餅干、
“新吃肉飲食法”： ·肉當然可以吃，但要改變“只吃肉就對了”的觀點。食物的種類應該多樣化，吃肉的時
第一天 早餐：1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚 午餐：1片全麥吐司+1小罐鲔魚罐頭 晚餐：
