3日減5斤 水果排毒減肥餐

 

　　第1日

　　早餐：生果1個、鮮果汁1杯

　　午餐：生果沙拉1碟、水1杯

　　晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯

　　第2日

　　早餐：水果拼盤1碟、清水1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：白灼青菜隨意、生果2個

　　第3日

　　早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：雜菜湯

　　減肥守則：

　　① 3日內只可以進食蔬菜及生果。

　　② 1個月內只可以進行1次。

　　(實習編輯：梁雅琳)