很多新婚的夫妻都非常注重培育下一代，那麼你們就得注意自己的飲食了。有的食物經常吃是會造成下一代的智力和健康受到損害的。那麼你知道在培育下一代的時候有哪些飲食誤區嗎？今天小編告訴大家這六類食物會吃傻下一代，一起來了解一下吧！
一、啤酒
如果已經患了腎髒方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎髒衰竭。
如果在驗血的時候，發現腎髒有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎髒，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎髒最為簡便快捷的方法。
二、炸雞
愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬镉、農藥殘留均對精子產生毒性。
有研究發現，少弱精症患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蛎、蝦皮、動物肝髒、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。不過，國外科學家針對接受該療法的患者進行精液分析，發現精子活力和密度下降，因此對醫源性損失應有所警惕。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。
而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裡的關系。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，減低性欲。
四、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。
這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆制品的男性。
據了解，每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。
查瓦羅認為，大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫生潘連軍一直在關注這一問題。他還發現，常吃大豆制品的男性，發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。
反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
貼心提醒：其實，在我們經常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
六、豬腰
很多人都喜歡吃動物內髒，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近台灣醫生警告：吃內髒補身，當心重金屬“镉”損精不育。
肝髒、內髒、豬睾丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。
根據最新研究，發現豬、牛、羊的肝、腎髒等，裡面均有不同含量的重金屬镉，人們在吃補的同時把镉也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。
貼心提醒：這些被認為“強精”的食物，含有高量的镉，不僅會造成精子的數目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因镉對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
4妙招挑出健康食物
一、如何選擇抗氧化防衰老最強的食物
建議：選擇紫色和容易掉色的天然食物。有很多朋友都曾問過，為什麼食物會掉色啊，比如蒸茄子，茄子會掉很多黑紫色，為什麼黑米洗的時候會掉色，為什麼紅苋菜泡水都會掉色，還有紫薯，這些是不是染色的啊?很多人甚至不敢吃。
其實恰好相反，正是因為這些紫色，紅色，它們是著名的植物花青素，抗氧化能力超強，可幫助我們預防衰老，預防身體老化，預防色斑和老年斑的出現。
當然還有抑制多種癌症的作用，因為它是水溶性的維生素，較易溶於水，所以才出現了掉色的情況。
推薦食物：經常食用一些，黑米，黑豆，茄子，紫薯，紫甘藍，紫洋蔥。紅苋菜，藍莓，桑葚，樹莓，草莓，葡萄等，同時這類食物也可以很好的延緩大腦衰老，是植物界當中的強者。
當然除了這些食物，經常補充一點含維生素E多的堅果，各種含維生素C多的蔬菜和水果，都非常有幫助。
二、如何選擇含維生素C多的食物
維生素C是大家最熟知的營養素，其最大的好處莫過於抗氧化，防衰老，解毒，增強免疫力，預防感冒及美白。
在水果當中所有人都比較推薦的就是蘋果，可實際上蘋果的營養素不在於維生素C，所含的維生素C極少，甚至還麼有蘿卜白菜多。
若想選擇維生素C多的水果最簡單的方法就是選擇帶有酸味的，酸味越濃維生素C越多，比如猕猴桃，山楂，檸檬，橙子，沙棘果，草莓，這類水果中含維生素C最多。
三、如何選擇解毒排毒能力最強的食物
建議：選擇菌藻類和黑色食物。含有大量的微量元素和可溶性膳食纖維，可幫助吸附和排除體內的有毒物質和垃圾，具有抗衰老、除污染和預防慢性疾病的作用，同時飽腹能力強。
推薦食物：木耳、各種蘑菇、海帶、紫菜、黑芝麻等。這類食物每天吃 10克干品即可達到保健效果。可以有木耳加上蔬菜做一道夏季清涼可口的焯拌菜，用海帶或者紫菜做一個湯品，蒸米飯時加點黑芝麻或者是黑豆。
四、如何選擇最具健康作用的健康食品
1、選擇原汁原味的食品：現在很多商家打著健康的旗號做一些偽健康食品，經常會蒙蔽一些消費者。我們在挑選時也非常簡單。
一個是盡量選擇原味，比如酸奶，牛奶，堅果一類，我們只選擇原味的，奶制品一類不要選擇帶有果味或者是果肉的，堅果一類如果有調味劑的添加也只限制於少量的鹽分。
2、看配料表：不帶有任何括號的，因為但凡括號內的都是添加劑，比如選擇燕麥，選擇配料表一項只有燕麥，而無其他的。按照這樣的方法你就可以很輕松的選擇你想要的健康食品。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪六類食物會吃傻下一代了嗎？你知道有哪些飲食誤區要注意的了嗎？大家一定要注意自己的飲食，合理搭配，准備孕育下一代的人群盡量避免這些食物，這樣才能生出健康聰明的寶寶。
