飲料是日常生活中經常出現的食物，飲料的種類有很多，很多人都喜歡喝。但是喝飲料也要分時間的，那麼你知道哪些飲料空腹不能喝嗎？今天小編就向大家介紹4種不能空腹喝的飲料，趕緊來了解一下吧！
咖啡
咖啡是白領們經常飲用的飲料，也是加班熬夜的提神利器。
咖啡中含有的咖啡因進入體內後會促使交感神經興奮，能夠消除睡意、改善血液循環，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”的效果。
但是交感神經受到刺激、興奮，對食欲卻有負面作用，導致食欲減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。
另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。但是在餐後飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助，因此在餐後飲用就絕對沒有問題。
當然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。
酸奶
如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。
此外，酸奶飲用的最佳溫度是10℃-12℃，注意酸奶溫度不宜超過50℃，否則會使其中的有益菌失去活性。
蜂蜜
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，便於人體吸收。
很多白領都有喝蜂蜜水的習慣，可以防止便秘，滋養皮膚，保持機體健康。
專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯後1.5-2小時後喝為宜。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良症狀。
但是也不宜溫度過高，從藥理學的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命、並減少它的香氣，營養價值就降低了。
減肥茶
茶是我們熟悉的不能再熟悉的飲品了，大家基本都知道茶不能飯後馬上喝，最好半個小時再飲用。但是很多人往往沒有注意到，茶也不應該空腹喝。因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，容易引起胃腸不適食欲減退。
當前市場上暢銷的減肥茶產品，強調茶療養生的概念，主要成分萃取自天然茶葉，同樣也就不宜空腹飲用。而且具國內知名減肥茶品牌的相關負責人介紹，按照正確的方式飲用，也會讓減肥茶更好的發揮作用，其中很重要的一條就是飯後飲用，切忌空腹。
經過一晚上的水分蒸發，有些人喜歡起床之後喝一些東西。很多人都知道，起床後空腹喝下第一杯水有益健康。
但是，你是否審視過，那些東西不能喝?早上起來獨自裡面已經是空空如也，這個時候胃液呈現酸性，PH值在2以下(胃液正常的PH：1-3)。所以喝東西的時候要注意咯!
豆漿生活中不少人習慣早晨空腹喝豆漿，尤其是非常肌餓時，覺得喝一杯豆漿能迅速填飽肚子，並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。這是不對的。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是它只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮補益的作用。
空腹喝豆漿則會使蛋白質浪費的同時又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。
所以，飲豆漿的同時吃些面包、餅干、糕點、饅頭等澱粉類食品，或在早飯後1—2小時喝，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
淡鹽水
有不少人覺得喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識是不科學的。
人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水份，喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口干。
早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
碳酸飲料
可樂等飲料汽水和可樂等碳酸飲料中大多含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。
而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水份，還會增加身體對水份的要求，反而造成體內缺水。
牛奶牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不過是“穿腸而過”，胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養價值也就無從體現，還有人出現腸胃脹氣等過敏反應，更把好事變成壞事。
因此，早上的牛奶不能作為第一杯，才能充分發揮蛋白質的營養價值。
蜂蜜水
蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯後1.5-2小時後喝為宜。
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
鮮搾果汁不少人誤認為，早上起來喝上一杯鮮果汁既解渴又有營養，其實這是錯誤的。
早晨第一杯水喝果汁，並不能提供此時身體最需要的水份，反而是在在缺水的狀態下就讓胃腸進行工作，不利於身體健康。
咖啡咖啡中含有的咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。
但是交感神經受到刺激、興奮，對食欲卻有負面作用，亦即食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。
另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。但是在餐後飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。
因此在餐後飲用就絕對沒有問題。當然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。
原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。
減肥茶茶，基本上是我們熟悉的不能再熟悉的飲品了，大家基本都知道茶不能飯後馬上喝，最好半個小時再飲用。
但是很多人往往沒有注意到，茶也不應該空腹 喝。古人雲：“不飲空心茶”正是這個意思。
因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，容易引起胃腸不適食欲減退。
水果方面
柿子、山楂和香蕉在這兩種水果中都含有大量的單寧酸，如果在空腹的情況下食用的話會對胃黏膜有刺激性， 從而引發惡心、嘔吐等症狀。
這些水果之所以會出現澀的口感，多半都與鞣酸有著密不可分的關系，除了這兩種水果含有鞣酸之外，像綠豆、蘋果、梨等食物中都含有鞣酸。
如果經常空腹大量食用柿子等含鞣酸的水果，易誘發胃石症，這是一種極為常見的胃部突發疾病。
主要症狀有上腹部不適、飽脹、隱痛、食欲不振、惡心、嘔吐等。同時還有可能會伴有胃黏膜糜爛、潰瘍出血，再嚴重點的話就會導致胃穿孔及腹膜炎。
蜂蜜
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，便於人體吸收。很多白領都有喝蜂蜜水的習慣，可以防止便秘，滋養皮膚，保持機體健康。
專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯後1.5-2小時後喝為宜。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良症狀。但是也不宜溫度過高，從藥理學的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命、並減少它的香氣，營養價值就降低了。
減肥茶
很多為了矯正身材，防止發胖的職場白領都借助減肥茶來控制體重。
茶，基本上是我們熟悉的不能再熟悉的飲品了，大家基本都知道茶不能飯後馬上喝，最好半個小時再飲用。但是很多人往往沒有註意到，茶也不應該空腹喝。古人雲：“不飲空心茶”正是這個意思。因為茶葉中含有咖啡因等生物硷，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡硷過多，容易引起胃腸不適食欲減退。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪4種不能空腹喝的飲料了嗎？你知道這些飲料空腹喝會對身體造成什麼影響了嗎？大家在喝飲料的時候要選擇健康的飲料，不要喝一些摻雜添加劑的飲料，免得對身體健康造成不必要的損害。
