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 健康飲食禁忌 2017/2/21

螃蟹和酸菜能一起吃嗎 吃螃蟹講究很多

  在日常生活中,很多人都特別喜歡吃螃蟹,因為螃蟹的營養價值非常高,可以歸類為營養品。但是有些人不適合吃螃蟹,到底哪些人不能吃螃蟹呢?螃蟹和酸菜能一起吃嗎?

  螃蟹和酸菜能一起吃嗎

  1、是可以一起吃的。這是從安全的角度來講原則性的問題。

  2、但是從營養學的角度,不建議混在一起食用,以免破壞營養。

  哪些人不能吃螃蟹

  1.曾經在吃螃蟹之後發覺過敏或是出現過敏哮喘的患者,以後不要輕易食用螃蟹。

  2.敏感型肌膚或是過敏體質的人群,更是要小心食用螃蟹,最好是不要選擇食用。

  3.體質比較虛脫的人群,如老人、孕婦都不宜過多的吃螃蟹。

體質比較虛脫的人群,如老人、孕婦都不宜過多的吃螃蟹

  4.嬰兒不要食用螃蟹,這一點家長一定要謹記。

  5.腹瀉、胃痛、感冒、發燒或本身脾胃虛寒的人不宜吃蟹,因為螃蟹屬寒性食物,蛋白質、脂肪含量高,不宜消化吸收,同時會加劇脾胃不適,出現腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀。

  6.膽囊炎、膽石症、肝炎、急慢性胰腺炎以及嚴重心腦血管疾病的患者,盡量少吃或不吃蟹。

  7.關節炎、痛風患者:尤其是痛風患者應忌食蟹,更不可同時飲啤酒,否則必會加重病情,或誘發膽結石、腎結石等。

  螃蟹的做法

  主料

  螃蟹,蔥,姜,料酒,醋,糖,生抽,鹽,高湯。

螃蟹,蔥,姜,料酒,醋,糖,生抽,鹽,高湯

  做法

  1、螃蟹洗淨,上鍋蒸5分鐘,取出。

  2、接著把螃蟹殼打開,去掉肺和腮,從中間把螃蟹劈成兩半。

  3、蔥切段,姜切片,在碗中放入料酒、醋、糖、生抽和少許鹽拌勻備用。

  4、鍋入油,五成熱時放入蔥姜炒出香味,放入螃蟹翻炒。

  5、倒入准備好的汁,再放入少許高湯,大火燒開,翻炒5分鐘,收汁即可。

  小訣竅

  1、我們之所以把螃蟹先蒸後炒是因為活蟹不容易宰殺。而腮和肺一定要去干淨。

  2、如果是活殺的,可以裹干粉過油炸後再炒。

  3、如果沒有高湯,可以放水。

  4、吃螃蟹時不宜喝啤酒。螃蟹較寒,不宜多吃。

  螃蟹不能和什麼一起吃

  在吃螃蟹的時候不要吃猕猴桃

  因為螃蟹中含有無價砷的化合物,而猕猴桃含有豐富的維生素C,無價砷與維生素C相遇會轉化成三價砷,三價砷即砒霜。若長期食用,這種有毒物質累積,會導致人體中毒。

  在吃螃蟹的時候不要喝茶

  這是因為茶中的物質會使螃蟹的某些成分凝固,不利於身體對營養的吸收,從而引起腹痛和腹瀉。另外,螃蟹還不宜與石榴、香瓜、柿子等水果同食,也不宜與茄子、甘薯、南瓜同食,否則對身體不利。

  在吃螃蟹的時候不宜吃花生

  因為花生食性甘平而且含有大量的脂肪;而螃蟹的食性寒,微毒,是冷利之物。油膩的花生與涼性的螃蟹一起吃的話容易導致腹瀉。

在吃螃蟹的時候不宜吃花生

  吃螃蟹的注意事項

  螃蟹要洗干淨

  買回螃蟹後,先把它體外附著的泥土髒物洗刷干淨,再放入淡鹽水中1-2小時,讓其把胃裡的髒物吐出來。期間換2次水。

  不要吃死了的螃蟹

  由於蟹肉裡含有較多的組氨酸,組氨酸可分解為組胺,組胺是一種有毒的物質。而且螃蟹死亡的時間越久,蟹體內的組胺會越多。

  不要吃半生不熟的螃蟹

  螃蟹往往帶有肺吸蟲和副溶血性弧菌,如果不經高溫消毒或殺滅,則可能引起肺吸蟲病或細菌性食物中毒,重者危及生命。那種“生吃螃蟹活吃蝦”的說法,是不科學的。

  不要吃螃蟹的胃、腸、鰓等部位

  螃蟹喜食腐爛性食物,它的胃、腸、鰓等部位常含有大量細菌和有毒物質,因此吃蟹時口腔不要接觸這些東西,更不要亂嚼亂咬,應該剔除這些部位後再吃。

  螃蟹的營養價值

螃蟹含有豐富的維生素

  1、螃蟹含有豐富的維生素

  螃蟹營養豐富,含有多種維生素,其中維生素A高於其它陸生及水生動物,維生素B2是肉類的5-6倍,比魚類高出6-10倍,比蛋類高出2-3倍。維生素B1及磷的含量比一般魚類高出6-10倍。每100克螃蟹可食部分含蛋白質17.5克,脂肪2.8克,磷182毫克,鈣126毫克,鐵2.8毫克。螃蟹殼除含豐富的鈣外,還含有蟹紅素、蟹黃素等。

  2、螃蟹中含有一種特殊的“甲殼質”

  通過多種研究表明,螃蟹的殼中含有一種叫做甲殼質的物質,從它裡面可以提煉一種物質,叫做ACOS-6,它的性質是低毒免疫激活,這種物質能夠起到抑制癌症的作用。

  3、螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素

  螃蟹中的蛋白質含量和微涼元素的含量也十分豐富,對身體有很好的滋補作用。同時,螃蟹還有抗結核作用,吃蟹對結核病的康復大有補益。

  4、螃蟹的熱量

  平均每100克螃蟹的可食用部分的熱量是95大卡左右,這個熱量是比較低的,但在減肥時仍要注意不要吃太多,每吃100克螃蟹所吸收的熱量如果要消耗出去,需要我們游泳約5分鐘,或者跳繩13分鐘,或者慢跑9分鐘。

  結語:現在是秋天的尾巴,很多人都喜歡趁著螃蟹下市之前,好好的吃一頓。但是對於吃螃蟹的一些注意事項,我們也必須有所了解。這樣才能吃出健康!對於一些對高蛋白過敏的人來說,千萬不能吃螃蟹!