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三花減肥茶 材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各適量。 做法：用玫瑰花、茉莉花、玳玳花、
一、蓮霧汁 蓮霧汁消涼退火 材料：蓮霧5-10顆(視顆粒大小)、開水約100-150ml。
1.木瓜 木瓜可幫助分解脂肪 吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃
自制減肥茶怎麼做？市面上的減肥茶各種各種，它們有效嗎？專家告訴我們，自制減肥茶要根據每個人不同的體
1、可樂or汽水： 350毫升，熱量約157.5千卡 一到夏天人們為了貪涼可能會猛灌可樂
低卡減肥食品1：苦瓜 卡路裡含量：19大卡/100克 苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適
茶類最受矚目減肥成份 1、茶多酚 在茶的發酵過程中生成的茶多酚，是最近很減肥的狠角色喔！可促進中性脂肪燃燒，並減少血液中的膽固醇！
1.燕麥片 熱量：132cal/一杯 外國好多減肥餐單都會用燕麥片做早餐主
在多種茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。除此以外，它還能平衡體內酸鹼度，有不錯的美容功效呢。 普
檸檬食譜，不僅能減去多余的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5-7天，這是獲得自我康復的健康之旅，
當然，茶的好處，遠不僅限於減肥一項。它還能幫助人體補充水分、清除污染、抵抗輻射、降低血脂、強健骨骼、補充抗氧化成分……如今只要是入口的事
1、經期喝茶容易便秘。因為黃體素的分泌，不少女性經期會出現便秘的現象。而茶中的鞣酸會減慢腸的蠕動，使糞便滯留在腸道中，從而加重便秘。
1.喜喝新茶，很多人會選擇在茶一下來的時候就去購買飲用 由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏
大量的鞣酸對胃粘膜有較強的刺激作用，會引起胃功能失常，導致消化不良，還會刺激腸道粘膜，從而阻礙腸道對營養物質的吸收。此外，茶葉中的茶鹼具
現在許多女性為了減肥，每天堅持只吃蔬菜、水果、喝大量綠茶，結果導致指甲凹凸不平、嘴角發炎，甚至出現嚴重貧血。 醫生指出，過量喝茶特別是
