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柚子減肥為什麼效果好？ 柚子含有的熱量相當低，每140克的柚子，含有的熱量只有20大卡。柚子含有的果酸能夠有效地刺激人的腸胃粘膜，影響
減肥很輕松，只要喝這10款茶就能擁有好身材。 1 香蕉綠茶 材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。 制作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中
緊致瘦身茶 上半身看起來很完美而下半身比較胖的女生可以選擇這種減肥茶，將5g馬鞭草、迷迭香和檸檬草一起放進杯子裡，然後加沸水沖泡10分
三、檸檬香蕉減肥茶 材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。 做法：先把杯子溫熱，然後投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘
該熱熱地喝還是喝冷的？ 每一種茶各有哪些效果？很多人想在短期內快速減肥，用盡各種花招，不過一但恢復正常飲食，體重馬上恢復，說真的真令人
什麼是負卡路裡食物？ 那些能夠幫助我們燃燒體內多余脂肪的食物為負卡路裡食物。例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路裡，不過需要用75卡路裡
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它
最有效的自制減肥茶一：決明子清熱 最佳適用者：30歲以下的白領們往往因為應酬、飲食結構、工作壓力
這兩種飲品熱量低，制作簡單，風味獨特，並且容易令人產生飽腹感，從而能替代一部分高脂、高熱量的食物，
1. 超簡單干烤番茄、微波番茄--提升代謝、燃燒脂肪！ 已經“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當作健康瘦
什麼是卷心菜瘦身法 卷心菜別名洋白菜、包菜、圓白菜、包心菜，按其形狀，可分為平、尖、圓頭三種。卷心菜葉大而厚，是營養價值很高的蔬菜，且
“水胖”一詞在普通民眾眼裡可能顯得有點陌生，但在熱衷減肥的人群裡卻是耳熟能詳，比如說某某是“水胖”型身材，某某是“水胖”型臉等等。這個詞
想減肥還得先從飲食下手。怎樣吃才能既健康又減肥呢?秘訣就是控制卡路裡!負卡路裡食物在消化過程中所燃
過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都
很多人以為體質是天生注定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食習慣，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。
