1、可樂or汽水：
350毫升，熱量約157.5千卡
一到夏天人們為了貪涼可能會猛灌可樂or汽水。但是請注意350毫升裝可樂裡面的糖分相當於9塊方糖。
2、奶昔：
小杯裝，熱量約205千卡
特別是香草奶昔，作為“可以喝的甜點”人氣很高，但是熱量也相當驚人，減肥人士一定要忍住。
3、焦糖咖啡飲品：
小杯裝，熱量約255千卡
焦糖飲品如焦糖星冰樂集合了咖啡的苦澀和焦糖的甜濃，是令人無法拒絕的一款飲料。但牛奶和焦糖的組合會產生高熱量，大家不要因為嘴饞而忘記了腰圍。
4、熱檸檬：
280ml裝，熱量約80千卡
檸檬的酸味加上蜂蜜的甜味，到了冬天加熱飲用的人很多，雖然可以補充維生素c，但不要小看熱量哦。
5、牛奶咖啡：
300ml裝，熱量約148千卡
長期熱銷飲品，但牛奶飲料的熱量一般都很高，要慎記。
6、啤酒：
聽裝，平均熱量達160
“啤酒肚”是怎麼來的？啤酒的熱量一般都很高！
7、熱巧克力：
200ml裝，熱量約114千卡
很多人最愛的巧克力奶，減肥的超強殺手。
