夏天來了，各位MM都在尋找著各式各樣的食療減肥法，但有些食療減肥法的成效卻不是很明顯。怎麼辦呢？來試試最hot的香蕉蜂蜜減肥法吧。愛美網小編分享香蕉蜂蜜減肥搭配法，幫助你在蜂蜜減肥的新體驗中更快速減重，排毒show出完美婀娜身材。
香蕉蜂蜜減肥法在夏天非常適合。因為蜂蜜具有清熱排毒的作用，而香蕉的飽腹感也很強，而且膳食纖維含量又很高。當這兩者結合起來的話，就變成了一種非常見效的減肥方法。因此各位想要瘦身減肥的吃貨MM就不能錯過香蕉蜂蜜減肥法了。但是很多人會問應該怎麼搭配香蕉和蜂蜜才有瘦身的效果呢？現在小編就與你一起探討一下蜂蜜香蕉減肥法，讓我們共同美麗一夏。
香蕉蜂蜜為什麼可以減肥？
蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經過消化就可以直接被人體吸收，而且蜂蜜所含的卡路裡也很低，具有良好的減肥瘦身效果，因此蜂蜜深受大家的喜愛。
香蕉同樣是人們喜愛的水果之一，因為香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。當蜂蜜與香蕉搭配在一起，就變成了減肥的絕佳搭配。
香蕉蜂蜜減肥法怎麼實施？
在蜂蜜香蕉減肥法中，每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他東西，而要達到減肥的效果，必須每天至少吃15克的蜂蜜。但是在肚子餓或者疲倦的時候，也可以直接喝蜂蜜水和吃香蕉沾蜂蜜，這樣就能夠即時給身體補充養分，恢復精神。但是小編提醒：最好一天吃香蕉不能超過5根，因為香蕉吃地多容易導致腹瀉。對於肥胖的MM來說，這個蜂蜜減肥法必須要堅持三天，當然平時也可以在早餐前或者午餐晚餐後立刻喝蜂蜜水，這都是減肥的好方法。
如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。因為香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩，從而達到很好的瘦身的效果。但是，這樣地急速減肥，往往會導致不好的事情發生，身體往往會因為沒有做好適當的調整而產生不良的反應。若長期靠香蕉為食，身體會缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成分，慢慢地身體也會發出緊急警報。所以，蜂蜜香蕉減肥法必須要合理，不能盲目地追求窈窕的身材而使自己的身體發出抗議，這樣往往會得不償失。
蜂蜜香蕉法除了直接用香蕉沾蜂蜜之外，還有一種方法就是將香蕉用澱粉包住油炸，最後再沾蜂蜜。這種蜂蜜香蕉做法可以將蜂蜜和香蕉的營養成分緊緊地鎖住，從而使減肥效果達到最佳狀態。
這種香蕉蜂蜜的做法其實很簡單，首先將將香蕉去皮切在香蕉片兩面蘸上細干澱粉；然後再將豆沙餡均勻地抹在香蕉上，四周抹平後，再蘸上細干澱粉；之後炒鍋旺火燒熱，加入熟雞油，燒至四成熱，將做好的豆沙香蕉裹勻高麗糊，逐個下入油鍋中炸。要注意的是炸制時必須保持小火低溫；炸約4分鐘，出鍋，入盤，撒勻蜂蜜，這樣，一道蜂蜜香蕉就做好了。
蜂蜜香蕉減肥法不是單一的，蜂蜜香蕉的做法是有很多樣式的，各人都可以依體質不同而利用不同的方式食用蜂蜜香蕉，這樣往往會起到更好的減肥瘦身效果。有人喜歡直接用香蕉蘸著蜂蜜吃，也有人是必須要將香蕉油炸之後再加蜂蜜才吃的。無論是哪種方法，減肥瘦身的效果其實都是一樣的，每個人都可以根據自己的體質和喜好來選擇不同的方法。
在使用香蕉蜂蜜減肥法的時候要注意：燥熱體質的MM可以食用冷開水沖泡蜂蜜，但如果是虛寒體質的最好則用溫熱水；在用香蕉蘸蜂蜜的時候，記住切勿用沸開水沖泡，否則這樣做會破壞蜂蜜的營養成分。
值得注意的是：香蕉性寒，體質偏虛寒的MM或者胃痛、易暈、洩瀉、腎炎、胃酸過多的MM不宜嘗試。有些人喜歡空腹的時候吃香蕉，將香蕉當成正餐來解決自己的午餐或晚餐，這樣做同樣也是不可取的。這是由於空腹吃香蕉會造成血液中的鎂含量上升，對心血管產生抑制作用，因此千萬不可以長時間實施這個香蕉蜂蜜減肥方法。
