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進入11月份以後，天氣變得更加寒冷，人體戶外活動量減少，加上喝水不足，容易產生便秘。專業醫師提醒，除了多喝水以外，更應該適度按摩腹部以及
平常上班久坐，很少運動也很少喝水，這段時間幾天才一次大便，而且很難排出。進入冬季更是便秘的高發期，由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃
秋季如果不好好照顧腸胃，腸胃就很容易鬧脾氣，這時候便秘更是常見，便秘不僅對身體極其不好，也容易讓人越來越胖。那如何在秋季預防便秘呢？下面
便秘是指大便次數減少和大便干結不易排出，日久可引起腹脹、腹痛、食欲不振、睡眠不安，還可引起痔瘡、便血、肛裂等。便秘的人，除了應多飲水、適
秋燥不僅傷肺，還會傷及腸道，導致大便燥結，便秘來襲。宿便不清，身體毒素積累，就會引發“美麗危機”，讓你痘痘色斑長不停！不想被便秘騷擾？愛
便秘也是一種病，如果不及時治療對人的身體也是不好的，那便秘要吃什麼好呢？清淡美味的粥肯定是不二的選擇，今天小編就推薦4款美味清腸粥，趕緊
有效治療便秘對我們的身體是極有好處的，美白養顏，同時也可以減肥，那怎樣治療便秘是最輕松的呢？肯定莫過於在家中自己制作美味的果汁啦，那都有
便秘在我們生活中很多人都有過經歷，通常我們的認識便秘是因為喝水少而導致的，所以每當我們便秘的時候就多喝水或者多吃水果能解決便秘的問題，專
夏季腸道的問題開始增多，最明顯的變現就是便秘，那如何預防便秘，促進腸道蠕動、消化呢？下面就和小編一起看一下促進腸道蠕動，預防便秘的食物都
你是否感覺你體內毒素增加，皮膚變差，體重飙升，小腹隆起？那要留心自己是否便秘了。便秘對女人的危害很大，不僅會帶來各種疾病，還會導致痛經、
限制飲食量，改善飲食習慣，努力運動……這些都做了，但是體重還是不變。這時要考慮減不下來的罪魁禍首——便秘了！小編這次教你便秘怎麼調理，從
便秘難受怎麼辦？如何治療更有效又更健康？當然是從飲食入手，今天小編就推薦8款可以有效治療便秘的營養靓粥，趕緊一起來試一下吧。1、豬血粥材
對於有便秘的人來說，吃水果能緩解便秘已是常識，得了便秘的患者大多是由於飲食的原因，因此在治療上，可以從飲食上來緩解便秘甚至達到治療的目的
便秘，不僅會影響身體健康，還會導致小腹突出，不想再當小“腹”婆，那就要腹部減肥開始了！下面9個消除便秘的小偏方，助你輕松瘦小腹。便秘也是
飲食富含纖維，纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，余下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之
